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失眠怎么治療?

會員96566854 32 已回復
生了寶寶之后的我突然變得容易失眠睡不著覺,請問失眠該怎么治療呢?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
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呂志勤 主任醫師 北京大學第一醫院內科 三級甲等
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病...
治療失眠的方法如下:
第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡腳30分鐘后再喝一杯純牛奶,可以有助于患者慢慢地入睡。

第二、每天晚上不能吃得太飽或者過于油膩食物避免影響睡眠,可以多吃新鮮蔬菜水果及富含蛋白質的食物(例如蘋果,葡萄,雞蛋,瘦肉等)都是可以有效地改善失眠的癥狀。

第三、失眠患者一定不能太依賴安眠藥物來幫助入睡,這樣會減退人的記憶力和智力及引起失眠時做惡夢的形象。可以選擇數綿羊來慢慢進入睡眠狀態。
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相關問答

一般情況下,低血壓患者可能會出現頭暈、頭脹等情況。
如果患者只是頭暈、頭脹沒有出現其他癥狀建議食療。具體分析如下:
1、適量攝入蓮子、大棗、桑葚、芝麻、花生等食物,此類食物具有補氣血、溫補脾腎的功效。
2、可以食用桂圓肉、人參、黃芪等調節血壓的滋補品。
如果患者存在失眠,就需要在醫生的指導下使用有助于睡眠的藥物進行治療。

周恒副主任醫師內科武漢大學人民醫院已幫助用戶:0
擅長:心肌重構與心力衰竭的發病機制與臨床防治

治療失眠的方法如下:
第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡腳30分鐘后再喝一杯純牛奶,可以有助于患者慢慢地入睡。

第二、每天晚上不能吃得太飽或者過于油膩食物避免影響睡眠,可以多吃新鮮蔬菜水果及富含蛋白質的食物(例如蘋果,葡萄,雞蛋,瘦肉等)都是可以有效地改善失眠的癥狀。

第三、失眠患者一定不能太依賴安眠藥物來幫助入睡,這樣會減退人的記憶力和智力及引起失眠時做惡夢的形象。可以選擇數綿羊來慢慢進入睡眠狀態。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

孕初期失眠可以使用以下辦法治療,具體分析如下:
孕婦在懷孕初期出現失眠,要進行調理,可以服用藥物,在懷孕初期如果有失眠或者睡眠不足,會影響到胎兒的發育。因此平時要多注意休息,多勞逸結合,多喝一杯熱牛奶,少吃晚飯,可以多吃酸棗仁,可以口服刺五加片,甲鈷胺。懷孕期間要注意控制血糖和血壓,定期去醫院做孕期檢查。

張露副主任醫師婦產科山東省立醫院已幫助用戶:0
擅長:圍產期保健,妊娠合并癥,子癇前期,前置胎盤,胎盤植入,胎兒異常,雙胎妊娠,子宮肌瘤,卵巢囊腫,以及婦科惡性腫瘤。

失眠一般屬于神經衰弱或植物性混亂導致的,要放松心情,不要壓力過大,注意作息時間正常,睡前要保持大腦平靜,不要多慮,如果癥狀沒有緩解需要使用安定類的藥物進行治療。

廖張元副主任醫師內科天津醫科大學總醫院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療

服用安神類的中成藥物進行調理,采用心理疏導、催眠療法、森田療法、行為治療及物理治療等配合少量藥物治療,可起到快速有效并減少大量用藥的副作用,可以起到極好的治療效果。

廖張元副主任醫師內科天津醫科大學總醫院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療

可以考慮藥物治療看看效果,效果不好,可以考慮安定等。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力,甚至頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發一些心身性疾病。

黃世昌副主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病
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