治療腎虛引起的失眠方法如下：
第一、注意日常生活中的防寒保暖，避免足底受涼，平時盡量少接觸寒涼的東西，減少寒涼之氣的入侵，以更好的保護(hù)腎臟。
第二、飲食方面要多吃一些具有補(bǔ)氣益腎的食物，例如山藥、紅棗、黑木耳、銀耳、芹菜以及小米等。
第三、必要的時候，患者可以服用調(diào)理因腎虛導(dǎo)致的失眠的藥物，例如天王補(bǔ)心丹、六味地黃丸等。

你好 朋友 這種情況建議您可以服用六味地黃丸

指導(dǎo)意見：你好，你的手淫時間不短了，手淫就像精神鴉片是會上癮的，現(xiàn)在想戒除很難的，可以吃點中藥調(diào)理治療，平時多吃具有補(bǔ)腎壯陽食物，多參加體育鍛煉，不要看黃色的東西，如小說，視頻等，謝謝你的問題，

指導(dǎo)意見：你好，考慮神經(jīng)炎導(dǎo)致，可以服用谷維素，一定要注意避免壓力過大，多參加社交活動，多注意交流，有助于改善的，請評價一下，非常感謝。