孕婦晚上失眠可以通過生活護理來改善。
如果是夜間失眠，那么要注意飲食和生活方面的調理，一般孕婦在懷孕初期特別容易犯困，白天比較容易睡覺，那么白天睡覺自然會受到影響，所以要盡量避免白天睡覺，也可以選擇白天不睡覺，晚上要聽一些輕柔的音樂，喝一杯熱牛奶來幫助入睡，另外還要注意不能喝濃茶，也不能喝咖啡，否則會讓人亢奮，影響睡眠。既要保證胎兒的血液供應，還要有一個安全的睡覺姿勢，最好是左邊躺著，如果飲食和生活方面的調整沒有明顯的改善，或者依然失眠，可以在醫生的建議下服用孕婦的安全用藥。

孕婦晚上失眠了應注意日常護理。
失眠是一種非器質性的失眠癥，是一種持續相當長時間的睡眠的質和量令人不滿意的狀況。失眠常見的病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。女性由于激素水平的變化會導致失眠，需要注意休息，避免熬夜，多喝溫水，睡前喝一杯牛奶，不要吃油膩辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、喝茶，因為咖啡和茶會導致睡眠質量差。

一般來說，晚上緊張失眠應當通過藥物治療的方式處理。具體分析如下：
晚上緊張失眠，可以在醫生的指導下通過藥物進行調理，患者可以在醫生的指導下使用奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等藥物進行治療，從而幫助患者緩解相關癥狀。
日常生活中，應當注意多休息，近期盡量避免從事重體力勞動，如果自覺乏力或嚴重乏力，應立即停止工作。

治療夜間失眠的方法有：
1.建議患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮安眠藥，促進患者睡眠，延長睡眠時間，加深睡眠深度。長期應用這些藥物可能會導致一定的依賴性和耐藥性，建議在專業醫生的指導下口服。
2.對于患者來說，從自己的生活方式來調整是非常重要的。患者要養成規律的制棉時間表，多參加體育活動，白天盡量不要午睡。多吃富含色氨酸的食物，如小米粥、牛奶等，對放松很重要。

晚上失眠容易醒的話，可以采取以下措施。
1.首先可以多做戶外運動，白天可以曬太陽，鍛煉身體，轉移大腦注意力，讓大腦休息，對晚上睡覺非常好。
2.要有相對穩定的情緒，不要受到特別的心理壓力，要學會自調節。這一點很重要，因為很多失眠與心理因素有關。
3.可以服用一些具有鎮靜作用的中藥進行治療，如蓮子、茯苓等。必要時可服用苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖、氯硝西泮等藥物，對半夜易醒有很好的效果。

失眠的噩夢解決方案如下。
1.主要服用口谷維素、安神補腦液、血清腦顆粒，嚴重時也可以服用少量鎮靜劑，可以通過一些生活方式干預，使患者養成良好的休息習慣，按時睡覺、起床、不熬夜。
2.適當地參加體育鍛煉，適當地進行戶外運動，放松心情，減輕壓力。如果患者有焦慮癥的歷史，可能會出現失眠、夢，主要是做了很多噩夢，可以睡覺。另外，還可能出現焦慮和焦慮不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺環治療。
3.患者患有抑郁癥的時候也會失眠，主要表現在睡覺的時候容易醒過來，可能對抑郁和什么都不感興趣，還可以調理口服凈心口服液和谷維素。