焦慮失眠通過積極干預，一般治療時間可在一個月左右緩解。但具體的情況因人而異。
一般根據病情的嚴重程度，如果是長期焦慮引起的失眠，可能就要經過很長的一段時間，甚至想要治愈都比較困難，如果是短期內的焦慮，相對來說就比較快一些。病情較輕的患者可能一個月左右就能逐漸恢復正常，病情嚴重的患者可能需要很一年甚至更長時間才能治愈。
建議睡前都會戶外散步，放松一下心情，上床前洗個澡，或用熱水泡腳，然后就寢，其次也可以在睡前喝點牛奶，促進睡眠，盡量不要暴飲暴食，也不要喝咖啡可樂等刺激的飲料。

問題分析：你好！ 你的資料簡單，無法判斷你的病情及病情嚴重程度，診斷是否正確，治療方案是否合適，建議來我的門診診治。 建議看我的文章：網上心理咨詢與心理治療問題；精神科醫生是怎么診斷精神疾病與心理問題。 建議看我的文章：神經官能癥/神經癥；焦慮、抑郁、強迫的系統規律治療。 謝謝！ 抑郁癥最好的治療方式是多維度綜合性干預。即以藥物治療作為基礎，調整患者的情緒，然后進行深入系統的心理治療和家庭治療，解決內心的沖突和創傷，同時讓家庭更加理解和支持患者。當然，還需要人性化的服務，這樣的治療效果最好。我們在抑郁癥治療方面已經走在國內前列。你也可以在網上搜索一下“袁毅鵬”這個人，以前是一名重度的抑郁癥患者，通過我們的治療現在已經好了，你可以從他身上看到治療抑郁癥的希望。了解詳情可以電話聯系我們：15563355138或13609793816.

病情分析： 您好， 造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用
意見建議：你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

病情分析： 造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，
意見建議：合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

問題分析：焦慮會引起入睡困難，常用的治療焦慮緩解睡眠的藥物有勞拉西泮，拘櫞酸坦度羅同等
意見建議：建議就診精神科，進行漢密頓焦慮量表，匹茨堡睡眠質量指數評估，確定輕重程度，進而調整藥物服用劑量

病情分析： 你好，焦慮是一種復雜的心理，它始于對某種事物的熱烈期盼，形成于擔心失去這些期待、希望。焦慮不只停留于內心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。表現為不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或夢中驚醒等。
意見建議：治療焦慮失眠 ，短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態，這便是焦慮癥，或稱焦慮性神經癥。