以下方法可以治療經期失眠多夢。
1.可以多吃含鈣量和鎂量較高的食物，比如香蕉。鈣和鎂可以緩解緊張，有助于緩解經期失眠。
2.可以適當做一些運動。通過運動，可以維持大腦狀態的平衡，從而改善經期失眠。
3.緊張的情緒也容易引起經期失眠，所以要保持良好的心情，調節經期的情緒波動。好的心情可以改善經期失眠的情況。
4.如果是月經失調或者痛經引起的經期失眠，可以服用益母草顆粒或者喝一些紅糖水來緩解，對經期失眠有很好的輔助作用。

病情分析：月經不調的癥狀，主要考慮是內分泌失調和婦科炎癥引起的。
意見建議：建議去醫院做B超和激素六 項檢查，進一步調 理治療。平時可用烏雞白鳳丸和益母草調經治療

病情分析：您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是失眠多夢的情況
意見建議：您好，你的情況，考慮失眠，建議睡覺前用熱水泡腳、喝一袋純奶，并且可以口服酸棗仁口服液或者朱砂安神丸，白天建議多運動