治療失眠多夢最有效的方法就是吃一些安眠的藥物。
主要藥物如阿普唑侖，右佐匹克隆。不過這種藥物依賴性很強，所以一般都要在醫生的指導下服用，選擇也要慎重。可以選擇副作用比較小的中藥進行調理。從中醫角度來講，失眠與肝，脾，胃功能失常有關。常用的中藥方子有龍膽瀉肝湯，歸脾湯。中藥的話需要醫生根據個人情況來配。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
失眠會誘發抑郁、焦慮等嚴重心理疾病，也會影響精神狀態。
一項對失眠和非失眠人群長達40年的追蹤調查顯示，失眠人群的抑郁癥患病率是非失眠人群的3倍。此外，長期失眠的人，或多或少都會對晚上睡覺產生焦慮和恐懼。長此以往，患焦慮癥的概率會大大增加。長期失眠的患者會出現睡眠障礙，睡眠不足或多夢，也會影響2天的精神活動，導致四肢無力、心悸、胸悶，部分患者出現頭暈、頭痛等慢性腦供血不足。
中醫治療失眠的方法很多。可以口服中藥：
1、肝郁脾虛者，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸。
2、肝郁氣滯型，中醫以柴胡疏肝散加減為主。
3、長期失眠，可用黃連阿膠湯治療。
4、陰虛火旺或腎陰虛者，宜用白質地黃丸或六味地黃丸。同時可以通過按摩、針灸來治療。患者睡前一定要保持冷靜，不要情緒激動，或者睡前吃一些舒緩的食物。睡前不要看手機或電腦，不要熬夜，早睡早起，多參加戶外運動。
治療失眠多夢的中藥如下：
1、酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：將酸棗仁搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、首烏藤：首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
保持愉快的心情，相信身體會自然調整。
人的身心承受能力是非常大的，兩晚失眠不會造成什么困難。偶爾失眠后，如果不擔心失眠的痛苦，困了自然會睡著。失眠后，越擔心失眠，晚上越難以入睡。還有就是需要有規律的生活安排，也就是把自己的日常生活規律化，養成規律的就寢時間和規律的起床習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時候要睡懶覺，早上要準時起床，周末避免睡太晚，睡眠是不能儲存的，睡多了也沒用。