失眠多夢飲食療法具體如下：
1.靈芝蓮子紅棗粥：適合病后身體虛脫、脾胃虛弱的患者。
2.豬心柏子仁湯：柏子仁具有穩定心靈的功效，適合身體虛弱、病后苦心不足的患者。與此同時，柏子仁還起到潤腸通便的作用，適用于陰虛便秘患者。
3.酸棗仁茶：酸棗仁具有穩定心情的功效，適用于幾乎所有患者。
4.枸杞蓮子粥：枸杞和蓮子與大米一起煮，具有補血、補腎的作用，適用于體虛或腎虛患者。

如果是短期出現失眠、多夢、容易驚醒，可能是由于工作壓力大，或者其他原因導致的。也有可能是睡眠不規律，過度熬夜或不規律，有時睡眠時間很長，有時睡眠很短造成的。如果是長期的，可以說是失眠癥，有可能是抑郁癥或焦慮癥的伴隨癥狀。

患者失眠，如果睡得好，就要去醫院掛神經內科接受診斷和治療。
失眠、做夢、容易醒來的原因之一是食物或其他原因導致器官上升不平衡，打破了陰陽平衡。二是臟腑氣血和陰陽不足，是由于暈厥造成的。可以去醫院的神經內科接受一定的診斷治療。與醫生合作服用相關藥物。但是為了提高睡眠質量，必須養成按時睡覺的習慣，還可以進行適當的運動。

孕婦睡不好，睡不好。
容易發生多夢的原因是激素水平的變化會引起失眠，所以孕婦要盡快調整，以免長時間失眠多夢影響孕婦的抵抗力。如有必要，應與口服藥物一起治療。孕期壓力大，思想負擔過重，工作太多，睡前可以適當喝熱牛奶，放松，可以聽睡覺的音樂，有助于改善睡眠狀況，長期可能會出現這種情況，也不排除是植物神經功能障礙，所以心理調整很重要。

有失眠多夢易醒的患者可以通過日常生活改善結合藥物共同調理，來幫助恢復。
有新冠癥狀的患者，可能會因為出現的多種不適癥狀而出現失眠的情況，長時間的失眠，如果不及時治療，易導致記憶力減退、早衰、機體免疫能力下降等危害出現，嚴重時還會誘發器質性疾病。因此，患者在日常要改掉不良的生活習慣，養成健康的飲食，同時遵醫囑服用一些有寧心安神功效的藥物，例如補血寧神片，該藥具有滋陰補血、寧心安神的功效，可調節患者植物神經，改善睡眠和生活質量，是用于治療睡眠障礙的重要手段。

失眠多夢易醒似睡非睡考慮是神經衰弱的癥狀。
神經衰弱多是由于焦慮，精神緊張，精神壓力大等原因導致，主要是人體的植物神經紊亂引起的。對于神經衰弱，一般多從心理治療入手，盡量平靜心態，緩解情緒，正確認識病因病癥，增強自信心，正視壓力，積極面對。可以適當通過中醫推拿按摩，針灸、泡澡等方法放松身體，并且增加一些戶外運動，比如慢跑，游泳等有氧運動增強體質，改善心情。