一般情況下，懷孕了失眠多夢，孕婦可以通過日常管理、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行治療。具體情況分析如下：
孕婦在懷孕后容易出現(xiàn)各種不適，有些孕婦會出現(xiàn)興奮、焦慮等情緒，從而影響睡眠質(zhì)量。建議孕婦在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)。同時孕婦在飲食上要保證充足的營養(yǎng)，保證身體所需。睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢云鸬桨采耩B(yǎng)眠的作用。孕婦可以在睡前泡個熱水澡，以緩解疲勞。
懷孕一個月里，總是失眠可以通過以下方法解決：
1.建議孕婦適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱潘尚那椋尫咆?fù)面情緒，不要長時間一個人在家，多和家人朋友溝通，釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒。
2.如果失眠嚴(yán)重，可以服用谷維素、維生素B等藥物滋養(yǎng)神經(jīng)。睡覺前可以喝杯熱牛奶，在熱水中泡腳，適當(dāng)按摩。
3.孕期要少吃多吃，注意一頓飯不要吃得太飽。要保證營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)充足。
懷孕33天失眠可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理
1、首先是睡覺的姿勢會導(dǎo)致失眠，所以就應(yīng)該調(diào)整姿勢，盡可能的左側(cè)臥位入睡并且注意下肢的保暖。
2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免使用咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不容易入眠，其次不要因?yàn)槭秤贸蕴嘤绊懩c胃功能，自然就睡不好。
3、第三個釋放壓力，對于第一次懷孕的女性來說，心理壓力會很大，經(jīng)常緊張的睡不著或者因?yàn)樾那榻乖瓴婚_心，因此在睡前應(yīng)該放空頭腦，調(diào)整呼吸，什么都不要想自然入睡。
以下是懷孕初期治療失眠的方法：
1.吃瓜子。葵花籽含有多種氨基酸和維生素。調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制，起到鎮(zhèn)定作用。晚飯后可以收到葵花籽，還能促進(jìn)消化液分泌，有助于消化化停滯，有助于睡眠。
2.吃棗。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充非腸道安神的作用。晚飯后用棗子熬湯喝，可以縮短睡覺時間。中藥認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟和百藥的功效。要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
孕期失眠多夢的癥狀說明睡眠質(zhì)量差，處于淺睡眠狀態(tài)，神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的可能性較高，可以用以下這幾種方法解決這種情況：
1、可以去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或針灸科做頭針、按摩等傳統(tǒng)治療，也可以服用參芪五味子片、復(fù)合維生素B等藥物。
2、如果是孕早期，最好不要用藥，這樣更安全，更放心。
3、日常生活中要保持心態(tài)平和，少生氣，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡，少喝濃茶。
4、改掉不良生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)電腦，少熬夜。
5、孕期失眠的話，癥狀還是有點(diǎn)嚴(yán)重的，要及時處理，不然長期失眠，休息不好，對胎兒也會有影響。這種情況最好找產(chǎn)科的醫(yī)生，產(chǎn)科的醫(yī)生應(yīng)該更擅長給孕婦用藥。
懷孕中期失眠、做夢、出汗可能與缺鈣有關(guān)，也可能是體內(nèi)激素水平引起的。
最好全面檢查病因，在此期間要注意適當(dāng)穿暖和的衣服。另外，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，防止水分流失，睡前喝牛奶，睡前泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。一定要注意獲得充足的睡眠時間。也就是說，平時壓力太大或想法太多，可能會失眠和做夢。要做的是放松，鎮(zhèn)定神經(jīng)，吃有助于提高睡眠質(zhì)量的食物。