長期失眠脫發要經過兩個調整。
第一，可以調節睡眠，白天盡量不要睡覺，晚上4小時前不要劇烈運動。電視、電腦、手機少看，平時不要睡得太晚，最晚不要超過11點，從10點30分到10點30分上床睡覺，這樣可以睡8個小時。
2.改善睡眠后，給予改善脫發的藥物維生素B6、半胱氨酸和維生素D3，可以改善脫發和再生。通過調節失眠和藥物調節，可以改善失眠脫發嚴重的癥狀。

失眠引起脫發有以下幾種治療方法：
第一，大部分原因是壓力引起的內分泌失調引起的脫發。建議服用安神補腦口服液。平時可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物。來改善脫發，不要吃油膩的食物，粗糧也要適量。
第二，由雄性激素分泌旺盛引起的脫發可口服非那雄胺片或螺內酯片，具有抗雄性激素作用，對頑固性脫發有明顯的療效。

長期遺精頻繁，失眠，脫發需要中醫具體辨癥治療。考慮是腎陰虛引起的。病人可能還會出現脫發齒松、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。平時吃補腎的食物，比如豬腎、牛鞭、雞肝等。平時注意不要飲酒，不要飲食不規律，不能熬夜。

失眠引起的脫發可以用以下兩種方法治療：
1、失眠的有效治療。
2、脫發需要藥物治療，失眠治療和脫發藥物治療可以改善脫發。
失眠是生活習慣的調整，白天盡量不睡覺，可以做運動，然后晚上4小時前不要做劇烈運動，可以洗澡，也可以用熱水洗手，同時睡覺前喝牛奶和蜂蜜可以改善睡眠，養成良好的睡眠習慣，最好在11點之前睡覺。

失眠引起的脫發可以通過物理治療和心理調理來治療。
維生素b6和胱氨酸可以適當補充，要在醫生指導下使用。如果沒有其他癥狀，可能是植物神經功能紊亂引起的，可以先用物理方法調節，比如多做有氧運動，多休息，不碰煙酒。如果沒有好轉，需要去醫院做進一步的檢查和治療。還可以做心理調理，多交流，調整心態，多聽音樂，做一些健康有益的活動，減少工作來緩解壓力。生活有規律，養成良好的生活習慣，多吃新鮮蔬菜水果，避免長時間熬夜。

神經衰弱失眠脫發可以通過一般治療、使用藥物等方法進行治療。
1.一般治療：如果癥狀比較輕微，是過于緊張、睡眠不足導致的，建議患者平時要補充營養，多加休息，保證睡眠時間充足，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有安神補腦液、輔酶a、谷維素片、甲鈷胺膠囊等。