失眠盜汗可以從以下兩個方面緩解：
1.每天吃兩個獼猴桃，睡眠質量會提高40%。獼猴桃含有豐富的鈣、鎂和維生素c，有助于神經遞質的合成和傳遞。另外，水果中含有罕見的鈣，具有保持感情恒定、抑制交感神經的作用。
2.五味子浸水可促進睡眠，提高睡眠質量。主要五味子浸水簡單方便，適合工作繁忙的人。如果做湯的時間不夠的話，推薦這個方法。五味子和枸杞每天放入保溫杯中，隨時沖泡就可以喝了。

如果感冒期間失眠盜汗，可以多喝水，吃退燒藥，注意保暖。
感冒期間，身體免疫力比較低，感冒還會引起體內內環境紊亂，容易引起失眠和盜汗。感冒引起的多汗癥患者通常需要多喝水，這樣可以補充大量出汗流失的水分，避免脫水。同時注意腋下的溫度變化。如果體溫超過38.5攝氏度，也要給退燒藥。還可以用調節神經紊亂和抗感冒的藥物治療出汗，并及時更換被汗水浸濕的衣服，注意保暖防寒，以免寒氣入侵，否則會加重感冒和失眠的癥狀。

晚上睡覺的話，失眠、做夢、出汗多的話，可以吃很多補腎補陰劑。
白天是揚州，晚上是喝酒，通常需要陰陽平衡才能睡覺。如果揚州太大或音量太小，綿羊陰沉沉的話，會出現失眠癥狀。陰虛火旺的主要原因是體內陰液不足，體內相對火比較旺，失眠、煩躁、達蒙等虛化的表現都可能是陰虛火旺的表現。如果出現這種情況，就要像比較常見的腎陰藥一樣進行陰音。

男性失眠、多夢、盜汗可通過補充微量元素或服用滋陰補腎的中藥來治療。
失眠多夢盜汗的臨床原因很多，常見的有微量元素缺乏和腎虛。如果是微量元素缺乏引起的，比如缺鈣，就要安排補充微量元素進行改善。可以一起吃點鈣片。如果是腎陰虛等因素引起的，可以考慮使用一些具有滋陰補腎功效的中藥進行調節。同時，也要嚴格控制飲食，不吃辛辣食物，不手淫，不過度性生活。'

失眠盜汗體重下降治療方法如下：
1.每天吃兩個獼猴桃可以提高40%的睡眠質量。獼猴桃中富含鈣、鎂、維生素C，有助于神經遞質的合成和傳遞。
2.五味子泡水可以促進睡眠，提高睡眠質量。主要用五味子泡水簡單方便，適合工作繁忙的人。如果沒有足夠的時間熬湯，我們建議使用這種方法。每天把五味子和枸杞放在保溫杯里隨時泡就可以了。

更年期失眠盜汗可以用中藥治療。
可以使用中藥進行肝腎治療，使用典型的處方藥，如二仙湯，可補肝腎和瀉虛火，治療更年期綜合征。可以使用辯證分析方法明確是否存在其余癥狀（如血瘀、痰、綜合調節），此時應根據醫生的判斷進行治療。也還可使用中成藥。還可以使用非藥療法，比如針刺對更年期的失眠、夢、汗等癥狀也能起到很好的治療作用。