孕婦是特殊人群，很多藥物在嚴重失眠時不能使用。因為它容易影響胎兒的生長發育。
因此，許多患者通過改善生活方式、調整情緒、實施理療來改善睡眠。建議患者養成有規律的休息習慣。不管前一天晚上幾點睡覺，第二天都按時起床睡覺，每天按時運動。但是晚上不做劇烈運動，不午睡，睡前喝一杯熱牛奶，有助于改善患者的睡眠。睡覺前最后要小便，洗個熱水澡或泡腳。

治療孕婦失眠在選擇藥物的時候，要選擇對胎兒發育沒有影響的，副作用少，相對來說比較安全的藥物。建議選擇以下幾種：
第一、為神經提供充足的營養，調理神經代謝的藥物，例如B族維生素，包括維生素B1或者維生素B12等，
第二、可以選擇鎮靜安神的中成藥，例如安神補腦液。
第三、可以選擇益氣養血安神的藥物，例如養血安神丸。

孕婦失眠的情況也是比較常見的，但是女性現在正在懷孕期間，盡量不要吃藥，可以通過飲食及心理調節，睡前可以喝杯溫牛奶，可以溫水泡水喝腳，泡腳的溫度不宜過高，時間不宜過長，晚飯少吃辛辣油膩的東西，多吃新鮮蔬菜水果，睡前不要胡思亂想，可以聽聽有助睡眠的輕音樂，可以按摩一下耳廓，按摩一下額頭。

孕早期失眠可以吃以下食物：
1、小米粥：很多人都知道小米可以幫助睡眠。對于失眠的孕婦，可以在晚餐時喝小米粥，有鎮靜催眠的作用。小米含有較高的色氨酸含量，色氨酸可以起到催眠的作用。
2、核桃：核桃是滋補強壯之品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢、飲食不佳。
3、桂圓：龍眼肉能補心脾，養血安神，可治失眠健忘。

如果你在懷孕的前三個月失眠，你應該多吃以下有助于睡眠的食物：
1.牛奶，其中含有色氨酸。睡前喝一杯牛奶。里面的色氨酸足夠入睡。喝牛奶的飽腹感也能增加催眠效果。
2.核桃，滋補強壯之品，可治神經衰弱，健忘，失眠，多夢，飲食不佳。
3、桂圓、龍眼肉養心健脾，養血安神，可治失眠、健忘等。
4、蓮子，蓮子有養心安神的功效。對于患有多夢但失眠的人來說，蓮子可以用少許鹽煎服，每晚睡前服用。

你好，可以喝酸棗粳米粥助眠，酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用，可幫助準媽媽緩解失眠。