坐月子嚴重失眠一般需按醫生匹茲堡睡眠指數評估。特別是睡眠不好、嚴重時，建議藥物干預。
有些中藥和中藥不僅能調理身體，還能養血安神。有些西藥在睡眠治療方面屬于安全級別，有些西藥孕婦和哺乳期婦女也可以適當服用。這些藥物有助于迅速緩解失眠癥狀，心理疏導只能在這些藥物治療后進行。心理咨詢告訴我們，即使沒有睡覺，只要閉上眼睛就能讓大腦休息。使心臟和大腦平靜休息，進一步深化放松模式，不僅是身體，患者的大腦也在恢復更加放松、高質量的深度睡眠。

月子里總是失眠可以通過以下辦法解決：
1.最近的生活習慣需要改善。晚上睡覺前不要吃太難消化的食物。睡覺前1-2小時最好不要吃東西。
2.白天可以適當進行有氧運動。比如慢慢散步，身體會有點累，晚上可以改善睡眠。
3.可以用花生葉燒水喝，對改善失眠特別好，沒有副作用。晚上睡覺前可以喝一杯熱純牛奶。富含色氨酸，對調節精神壓力、緩解失眠多夢有很大幫助。但是不要喝酸奶。只有純牛奶才能產生這種效果。孕婦失眠。精神壓力大的話，最好進行心理咨詢。

月子里失眠有以下幾種解決的方法：
第一，孕婦在孕期結束后會有精神壓力，要緩解精神壓力。可以多聽舒緩的音樂，選擇合適的睡眠環境。燈光應該調暗以利于睡眠。
第二，坐月子時可以吃一些有助于睡眠的食物，比如說紅棗、蜂蜜、香蕉、牛奶等等。
第三，要避免吃一些刺激性食物，不喝濃咖啡、濃茶，以及其影響睡眠的其食物。

可以進行飲食調理，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含B族維生素的食物。
比如油麥菜，菠菜，苦菊等食物，食物中含有的維生素和氨基酸，對人的精神和健康有重要的影響。如果缺乏某一單一的營養物質導致的失眠，要多吃粗糧，魚肉，蝦肉等食物，要增強體質，改善坐月子失眠的情況。也可以應用維生素B1，維生素B12，谷維素，營養神經治療，配合心理治療，包括心理疏導，放松訓練，漸進式的肌肉放松訓練，腹式呼吸的放松訓練，通過認知行為治療調整和改善患者的睡眠問題。

嚴重失眠常常是焦慮癥、抑郁癥的癥狀之一。根據癥狀會做檢查，如近紅外光腦成像、心理量表，會給予相應的抗焦慮、抗抑郁或者抗強迫的藥物處理。也常常會用叫做抗精神疾病的小劑量的增效劑協助處理，使其盡快從焦慮癥或者抑郁癥的狀態中得到緩解。

孕晚期嚴重失眠可以通過以下方式進行治療：
在孕晚期，由于腹部較大，或是有焦慮，抑郁等原因，會導致失眠，通常不是特別的嚴重，需要進行認知和行為方面的干預。睡眠時可以選擇放松的音樂來調整自己的心情。對于失眠的認知行為療法，如果沒有達到預期的效果，可以適當使用一些能夠促進睡眠的藥物，例如思諾思，或者是其他的一些可以緩解失眠的藥物。
孕晚期，孕婦要注意調節自己的心情，盡量避免使用藥物。