失眠、多夢、腰膝酸軟都是腎虛的表現(xiàn)，可能是精神緊張、社會心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以嘗試以下方法：
1.用于多夢、失眠、心悸等。心氣不足引起的，可以選擇安神支釘丸。
2.氣血兩虛，身體虛弱，精神恍惚，驚悸不安，失眠多夢，可選擇安神養(yǎng)心。
3.如果患者有腎毛胡須，可以及時去醫(yī)院治療，也可以用中藥調(diào)理。
注意長期失眠多夢、腰膝酸軟會引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血氣不足、氣虛、心火旺盛、脾虛。最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，對癥下藥。

腰膝酸軟失眠多夢可以通過以下方法緩解:
1、可以多吃蝦這種含有高蛋白、低脂肪的食物。這里我提到的蝦作用可是很大的，它含有人體不可缺少的物質(zhì)，能有效幫助大家緩解腰膝酸軟、四肢無力癥狀的。
2、出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無力多半就是因為體內(nèi)缺鋅導致的，但是方法一提到的海鮮很多人吃了會過敏，那這樣的話可以適當吃些海帶，還有紫菜這些海藻類食物來代替。

問題分析：懷疑為腎虛，可以通過綜合考慮看看是不是屬于腎虛的體質(zhì) ，如果是的話也要區(qū)分是腎陰虛還是腎陽虛還是腎氣虛的表現(xiàn)
意見建議：建議您可以去找中醫(yī)看一下，辯證對治，才能有針對的治療，舉例來說如果是腎陰虛可用六味地黃丸等。但用藥之前必須經(jīng)過專科大夫同意才可