到了預產期，失眠可以通過以下方法：
1.熱敷法：懷孕最后三個月，越接近圍產期，越容易出現收縮痛，疼得女性睡不著覺。這時，可以把熱水袋放在孕婦的身體里，或者幫助親人按摩孕婦的背部，從而減少一定的工作壓力和疼痛。
2.深呼吸：如果懷孕后期因收縮痛睡不著覺，可以集中注意力深呼吸，轉移注意力，緩解疼痛。
3.多休息：女人馬上就要生孩子了。需要很多動能和能量。收縮痛發生時，這表明孕婦有分娩的跡象。因此，女性需要注意釋放壓力本身的心態，休息一下，儲存一點能量。另外，沒必要那么焦慮。那樣可以緩解疼痛。

臨近預產期的憤怒失眠的解決方案如下：
1.到戶外放松，減少焦慮。
2.睡前不要吃得太飽，以免腸胃脹氣或食物倒流。
3.睡前不要做劇烈運動或過度工作。
4.與家人多交流，多說話。
5.可以在睡覺前洗個熱水澡或把腳泡在熱水里，這可以幫助患者放松。
6.建議每周進行一次產前檢查。可以在醫生的建議下服用葡萄糖酸鈣口服液。

隨著預產期的臨近，失眠可以通過熱敷和深呼吸緩解。
很多人在預產期臨近時出現明顯的收縮癥狀，晚上睡眠質量可能會惡化。旁邊再放一個熱水袋敷，暖暖身體，可以達到一定的改善效果。深呼吸，集中注意力，慢慢呼吸，調整呼吸，對改善失眠也有很好的效果。建議臨產期的孕婦多休息，生孩子需要很多精力。有收縮癥狀和分娩跡象時，必須放松心情。

因為胎兒壓迫神經，會導致失眠，越到孕晚期越要放松心情才行，不然也會影響到胎兒的，可以晚上睡覺前用熱水泡腳，喝杯溫牛奶，都可以改善睡眠質量，不要有太大的心理負擔。

孕婦失眠時，用雙手按摩太陽穴或睡前聽舒緩的音樂，喝熱牛奶，有助于提高睡眠質量。
孕婦失眠可能是由于長期的精神緊張、憂郁和身體機能下降造成的。孕婦失眠是懷孕期間常見的現象。在日常生活中，一定要保持好心情，不要長期抑郁。如果不能吃安眠藥，只能自己調節，減少對生育的恐懼，放松心態，多和家人溝通，多看身邊朋友家的孩子，夢想生孩子后的美好！建議孕婦養成規律的睡眠習慣，不要熬夜。孕婦在生活中要避免濃茶、咖啡等刺激性飲料。

預產期臨近了，睡不著的話，可以使用熱療方法。
靠近預產期很多人的宮縮疼痛癥狀明顯，所以晚上睡覺質量變差，用熱水袋放在身邊，讓身體溫暖一些，能達到一定改善作用，深呼吸，集中注意力，慢慢呼吸，可以起到一定的疼痛改善作用，需要更多的休息，生孩子需要很多能量。如果出現收縮疼痛癥狀，就已經有分娩跡象了，不要太焦慮，否則疼痛癥狀會變得更加明顯。