嚴(yán)重失眠嗜睡可以通過以下兩種方法治療。
1、改善生活方式：盡量減少白天的睡眠。戶外活動(dòng)可以促進(jìn)大腦多巴胺的分泌。晚上睡覺前可以泡腳或洗熱水澡。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，看恐怖電影。不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。可以喝牛奶、蜂蜜水等。不要睡得太晚，睡前使環(huán)境變暗，促進(jìn)大腦褪黑激素分泌，改善睡眠狀態(tài)。
2.藥物治療：可服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善失眠癥狀。當(dāng)睡眠難以維持時(shí)，可以服用世界語。對于嚴(yán)重失眠患者，可添加5－羥色胺再攝取抑制劑，如血清素、氟西汀、帕羅西汀等。

整夜一直失眠沒睡意是比較嚴(yán)重的一種失眠的癥狀，可以通過吃安眠藥緩解。
出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，首先要從心理方面進(jìn)行調(diào)整，比如說適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚�讓自己保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。另外這種情況還與大腦神經(jīng)異常興奮有關(guān)，建議患者可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一下檢查，同時(shí)口服安眠藥來治療，在日常生活中也要注意勞逸結(jié)合。

失眠不困沒有睡意可以用以下方法進(jìn)行改善：
1、可以選擇做一些容易使人的肌肉和身體狀況放松的運(yùn)動(dòng)，但是不要太過劇烈，否則可能會(huì)導(dǎo)致失眠的狀況更加嚴(yán)重，比如說瑜伽就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
2、還可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，可以很好的使大腦得到放松的狀態(tài)，更有利于改善沒有睡意的狀況。
3、若是長期失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用安神補(bǔ)腦液等藥物，要以樂觀向上的心態(tài)來面對生活。

經(jīng)常失眠不困是失眠的嚴(yán)重癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。可以嘗試以下方法：
1.做好心理調(diào)整，比如聽一些舒緩的音樂，保持樂觀的心態(tài)。
2.選擇做一些容易放松肌肉和身體狀況的運(yùn)動(dòng)。注意不要過于劇烈，否則可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，比如瑜伽。
3.睡前喝一杯熱牛奶放松大腦，更有利于改善失眠。
4.建議患者可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，同時(shí)服用安神補(bǔ)腦液和葉琪安神片進(jìn)行治療。
在日常生活中注意勞逸結(jié)合。

如果晚上總是失眠沒有睡意，最好按以下方式處理：
1.要做好心理調(diào)整。建議患者消除對失眠的恐懼。他人越害怕失眠，晚上的睡眠就越差。同時(shí)要注意保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)不要想太多，也不要太焦慮。這是改善失眠的基礎(chǔ)。
2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)不喝酒，白天不吃午飯，也不喝咖啡。使用這些物質(zhì)，會(huì)引起夜間失眠。
3.白天做運(yùn)動(dòng)很重要。
4.改變生活方式不能改善睡眠。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以服用鎮(zhèn)靜劑催眠劑。

這種情況下可以喝一杯牛奶或者洗個(gè)澡，可以舒緩身心，緩解壓力。或者睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓身體感覺疲勞，可以睡得更好。或者聽音樂，看書等。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜類藥物，不能長期依賴，否則會(huì)對身體產(chǎn)生一定的影響。
飲食上，可以吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣的東西，以免刺激腸胃，加重失眠。
睡前不要煩躁，不要集中精力思考問題。要淡定淡定，可以安靜的數(shù)數(shù)，從一數(shù)到一百。睡前可以泡腳，梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助入睡。保持臥室溫度舒適，避免臥室強(qiáng)光，睡前不要聽快節(jié)奏的音樂，玩刺激的游戲，看刺激的電影。另外，要排除哮喘等身體疾病。