失眠多夢和早起腰疼不是一回事。
起床后稍微運(yùn)動(dòng)一下，腰酸背痛應(yīng)該會(huì)緩解。這種情況主要是因?yàn)檠�肌勞損，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量減少，坐著工作多，或者床比較軟。建議采取針灸按摩，效果不錯(cuò)。失眠多夢，考慮到近期壓力大，煩躁，或者血虛，導(dǎo)致精神營養(yǎng)不良，建議可以服用一些具有鎮(zhèn)靜安神作用的中成藥，這樣有助于緩解失眠，以及減少并發(fā)癥的幾率。

指導(dǎo)意見：你好根據(jù)你的描述可能是因?yàn)榫�神高度緊張或者壓力太大引起的神經(jīng)衰弱的疾病，建議放松心態(tài)避免過度焦慮緊張，口服舍曲林，金維他，安神補(bǔ)腦液治療

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆�用熱牛奶，我個(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們