幾款能調(diào)理失眠癥狀的食療：
1、百合蓮子粥。取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2、酸棗仁粥。酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

治療失眠的中醫(yī)方劑如下所示：

1.百合九味方對失眠有明顯療效，包括黨參、琥珀粉、五味子、龍牙、百合、浮小麥等。所有藥物加水后文火煎制。按時服藥可以起到養(yǎng)心安神、寧五臟、潤燥的作用。

2.半夏橘皮能有效改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，減少失眠帶來的危害。該藥物由半夏、陳皮、竹茹、枳實(shí)、甘草等組成。加水后，將藥物煎煮。及時用藥可以有非常好的療效。

3.對于心脾虧損、心血虧損引起的失眠，中藥可由制遠(yuǎn)志、炙黃芪、太子參、當(dāng)歸、炒白術(shù)、茯苓、酸棗仁等制成。以上藥材水煎。患者每天服用可以緩解嚴(yán)重的失眠癥狀。

中醫(yī)失眠癥狀與表現(xiàn)有耳鳴、健忘、頭暈、氣虛血旺等，具體分析如下：
根據(jù)中醫(yī)理論，失眠分為陰虛火旺型、心脾兩虛型、痰熱內(nèi)阻型、肝郁火旺型等，主要表現(xiàn)為氣虛血旺、面色發(fā)黃、胸悶、心煩、大便干結(jié)、頭暈、耳鳴、健忘等。如果暴飲暴食、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒都會導(dǎo)致失眠，但是通過適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理，可以有效的緩解失眠的癥狀，一般不會對人體造成任何的傷害。失眠的人還可以飲用杞子山藥豬腦湯，具有安神健腦、補(bǔ)氣養(yǎng)陰等功效。

常用的方劑有酸棗仁湯、甘麥大棗湯、天王補(bǔ)心丹、加味逍遙散等。另外中醫(yī)外治法，針灸和推拿手法治療失眠效果非常顯著，常用的穴位包括大陵、內(nèi)關(guān)、神門、安眠穴、足三里等。

中醫(yī)治療失眠的藥方很多，這種情況需要辯證分析。
如果是氣血兩虛引起的，可用歸脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣丸、阿膠補(bǔ)血顆粒、八珍木易顆粒、八珍丸、阿膠補(bǔ)血顆粒、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。也可以和黃芪、桂圓、大棗、當(dāng)歸一起泡水喝。如果是肝腎陰虛內(nèi)熱所致，可用六味地黃丸、酸棗仁顆粒、棗仁安神膠囊、白質(zhì)地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸進(jìn)行調(diào)理。也可以和酸棗仁、玉竹、石斛、枸杞一起泡水喝。如果是肝火亢盛所致，可用清肝片、龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)治療焦慮性失眠的方法如下：
1、安眠穴一般在脖子上，是連接風(fēng)池和翎風(fēng)的中點(diǎn)。在家按摩穴位的時候，可以取坐位。頭略低，耳后有兩個大筋窩或枕骨下窩。推拿前按頭左右各彎曲3次拉長經(jīng)絡(luò)后，用同側(cè)食指揉同側(cè)安眠穴，由輕到重，指壓處可產(chǎn)生酸麻脹痛感。左右調(diào)換，每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神門穴是手少的陰心經(jīng)原穴，位于臂橫肌小指側(cè)端凹陷處，具有穩(wěn)定心的作用。左右手交替用拇指按神門穴50次，推拿時不感到疼痛為好。每天睡覺前按神門穴可以改善睡眠。