吃葡萄和喝功能茶可以緩解心肝火型失眠。
因?yàn)槠咸迅缓�一種由大腦松果體分泌的激素，即褪黑素，另外吃葡萄的患者還可以幫助機(jī)體調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。此外，葡萄不僅具有抗氧化作用，還具有肝火和心火改善睡眠的作用。而且患者也可選擇睡前飲用決明子、蓮子、菊花茶等功能性茶，其也可以平肝降火，起到改善失眠癥狀的作用。

在中醫(yī)看來(lái)，肝火旺、失眠多與心情不佳等因素有關(guān)，通常會(huì)出現(xiàn)情緒急躁、易怒、口苦心煩、面紅目赤、視物模糊等癥狀。
調(diào)理的時(shí)候，患者需要注意調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀、開朗、寬容放松的情緒，可以服用逍遙丸、酸棗仁膠囊、龍膽瀉肝丸、逍遙丸、酸棗仁膠囊等藥物進(jìn)行治療，還可以服用中藥湯劑。在服用中藥的時(shí)候，患者可以用枸杞、菊花煮水喝代替茶水。

治療肝火亢盛型失眠最常用的中成藥有龍膽瀉肝丸、鉤藤片等。肝火亢盛型失眠，治療以疏肝瀉火、寧心安神為主，常用中成藥：
1、龍膽瀉肝丸：具有清利肝膽、利濕熱的作用。用于肝膽濕熱、頭暈?zāi)垦�、目赤耳聾、耳腫疼痛、脅痛口苦、尿赤澀痛、白帶過(guò)多等癥。此藥為常用的清肝膽火中成藥。如果去除了肝火，睡眠自然會(huì)得到改善。
2、鉤藤片：具有滋補(bǔ)肝腎、平肝潛陽(yáng)的功效，可用于治療肝腎不足、肝陽(yáng)上亢引起的失眠，肝腎陰虛、精血不足、肝陽(yáng)上亢引起的頭暈頭痛�；颊邞�(yīng)遵醫(yī)囑服藥，切勿自行服藥，以免誤服而延誤病情或損害身體健康。

病情分析： 根據(jù)你的描述，肝陰不足見舌苔紅，胃陽(yáng)虛見畏寒怕冷。建議你看看中醫(yī)，用些溫陽(yáng)健脾滋陰養(yǎng)肝的中藥調(diào)理
意見建議：謝謝你對(duì)尋醫(yī)問(wèn)藥的支持，祝你健康

病情分析： 你好，肝火旺可能表現(xiàn)為頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒、失眠等。多是由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛、情志激動(dòng)過(guò)度所致。
意見建議：建議平時(shí)生活中飲食清淡，不吃辛辣油膩刺激食物，保證良好的睡眠，保持良好的心情，必要時(shí)可以服用龍膽瀉肝丸。

病情分析： 你好！孩子睡這么長(zhǎng)時(shí)間是很正常，這么大的嬰兒一般一天是要睡15小時(shí)以上的,這樣睡正常的，
意見建議：隨著孩子的長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸的減少，活動(dòng)會(huì)越來(lái)越多的。