苦丁茶會導致失眠。
如果患者睡前大量飲用苦丁茶，很可能會出現失眠、睡不著的情況。因為大多數茶飲料中含有咖啡因等成分，咖啡因可以提高大腦皮層的活性，過量飲茶可能會使患者產生情緒激動。生活中適量飲用苦丁茶，可以滋潤眼睛，緩解長時間用眼看手機、電腦帶來的疲勞。睡前盡量不要喝茶類，會刺激大腦睡不著覺，可以多聽聽舒緩的音樂。
苦丁茶對失眠沒有用，還會加大失眠癥狀。
喝苦丁茶會加重失眠。因為苦丁茶中含有豐富的咖啡堿。泡水的時候會釋放在茶水中，喝了苦丁茶后會讓中樞神經興奮，造成大腦興奮，所以，喝苦丁茶是會影響睡眠的，特別是晚上喝。建議在飯后兩個小時內喝苦丁茶。飯后喝苦丁茶具有很好的保健功效，可以幫助腸胃進行消食，減輕脾胃負擔，對瘦身人士來說還有減肥去脂的功效。
晚上喝茶通常會導致失眠。
因為茶中含有茶堿、茶多酚和咖啡因，會引起大腦的興奮而導致失眠。所以，對于大多數人來說，晚上盡量不要喝茶。一般建議晚上睡覺前四小時內不要喝茶，以免喝茶后興奮度變化導致失眠。如果需要喝茶，盡量在白天喝，盡量減少喝茶的影響。對于一些可能對茶不敏感的人來說，喝了茶還是能睡著的。這個可以根據自己的情況喝茶。
失眠眼袋的消除方法如下：
1、想要消除長期失眠造成的眼袋，首先要從根本上治療失眠。當患者的失眠得到緩解后，患者的眼袋可能會逐漸緩解甚至消失。因此，建議長期失眠的患者及時到正規醫院的專科就診，在醫生的指導下，必要時調整口服藥物，改善失眠。
2、在上述治療的基礎上，患者還可以采用物理療法來改善和消除眼袋。比如起床后可以清潔面部，然后輕輕按摩眼周皮膚5分鐘左右，可以促進眼部循環，消除眼袋。
3、此外，還可以用煮雞蛋按摩眼周肌膚，也可以消除或淡化眼袋。
奶茶會導致失眠。
尤其是神經興奮性或自主神經功能紊亂者。喝完奶茶，很容易失眠。奶茶中含有少量咖啡因，是中樞神經系統的興奮物質。人們服用咖啡因后會感到精神煥發，精力充沛。植物神經功能紊亂的人，喝了咖啡因后會因為新陳代謝慢而失眠。但多喝水后，咖啡因代謝后的失眠癥狀可以得到改善。因為喝奶茶會導致失眠，建議睡前不要喝。早上可以喝一杯奶茶。糖尿病人不建議喝奶茶，因為奶茶含糖量很高。對于奶茶引起的失眠，必要時可以口服促進睡眠的藥物。