糖尿病患者可以食用綠豆芽。
綠豆芽也可以用來炒食,既具有較好的口感,又不會使人體產(chǎn)生不適。綠豆芽是從綠豆中萌發(fā)出來的,與綠豆自身營養(yǎng)價值相比,較綠豆自身含氨基酸蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì),多種維生素等應(yīng)多。另外綠豆芽中富含大量的纖維素,在人體腸道內(nèi)分解出葡萄糖之后又被吸收進血液之中,可以有效地減少糖尿病患者體內(nèi)脂肪堆積,防止肥胖的形成,對身體也具有很好的保健作用。而且糖尿病本身就是慢性,消耗性疾病,因血糖不穩(wěn)等原因,內(nèi)分泌失調(diào)時,可并發(fā)不同程度營養(yǎng)不良,綠豆芽可以提高病人免疫力,能補充所需大量營養(yǎng),改善糖尿病患者身體。
糖尿病患者能否吃綠豆取決于情況。
一般來說,如果是單純的糖尿病,可以適當(dāng)吃綠豆,不要大量或過量。但是對糖尿病腎病患者,特別是腎功能不全者,要嚴格限制綠豆的攝入。糖尿病患者可以適當(dāng)吃綠豆。綠豆中含有低聚糖,攝入后血糖升高的概率較低,有利于餐后血糖的穩(wěn)定。糖尿病患者的飲食控制中,要控制蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)素的攝入。綠豆主要含有植物蛋白和碳水化合物,脂肪成分不多,所以對大多數(shù)糖尿病患者來說,綠豆可以適量食用,不會過量。`
糖尿病人可以吃綠豆。
綠豆只是一種普通的糧食作物,可以做成各種糕點,也可以作為主食的一部分。因為主要成分是淀粉和少量蛋白質(zhì),所以吃了之后一般不會對血糖有太大影響。但如果綠豆吃多了,導(dǎo)致淀粉攝入過多,也可能使血糖升高。另外,有些人發(fā)現(xiàn)吃綠豆后的血糖比平時吃米飯時低,認為綠豆可以主動降血糖,這是一種錯誤的認識。血糖水平主要受每日能量攝入的影響。如果每天攝入的能量過多,血糖就會升高,而攝入的能量少,血糖就會降低。有些人吃綠豆后血糖降低,其實是因為綠豆比其他主食含熱量少。吃綠豆會導(dǎo)致能量攝入比平時少,所以血糖也會降低。
糖尿病可以吃綠豆,有兩種情況。
1.可以適當(dāng)吃:糖尿病患者可以適當(dāng)吃綠豆。綠豆中含有低聚糖,攝入后血糖升高的概率較小,有利于餐后血糖的穩(wěn)定。糖尿病患者的飲食控制中,要控制蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)素的攝入。綠豆主要含有植物蛋白和碳水化合物,脂肪成分不多,所以對大多數(shù)糖尿病患者來說,綠豆可以適量食用,不會過量。
2.不能吃:糖尿病腎病,特別是蛋白尿或腎功能不足的人,最好不要吃綠豆。如果患者同時患有糖尿病腎病,就會出現(xiàn)很多蛋白尿,或者腎功能都不存在。大量攝入豆制品和植物蛋白質(zhì)會進一步加重腎臟的負擔(dān),加重原有蛋白尿或腎功能衰竭。
糖尿病人可以適當(dāng)喝綠豆湯。
綠豆湯具有一定的清熱、解毒、解暑的作用,而且營養(yǎng)價值豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣和微量元素其余。但綠豆湯也含有一定比例的碳水化合物,有一定的升糖作用。所以喝綠豆湯一定要注意餐后血糖,如果綠豆湯對餐后血糖有明顯影響,這類患者應(yīng)盡量少喝或不喝綠豆湯,而喝綠豆湯時,最好以清湯為主,盡量少吃綠豆。
糖尿病患者可以適當(dāng)吃綠豆粉。
綠豆中含有低聚糖,有助于減少攝入后血糖升高的機會,從而穩(wěn)定餐后血糖。糖尿病患者的飲食控制中,要控制蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)素的攝入。綠豆主要含有植物性蛋白質(zhì)和碳水化合物,脂肪成分不多,對大多數(shù)糖尿病患者來說,綠豆可以適量食用。糖尿病腎病,尤其是蛋白尿或腎功能不足的人,最好不要吃綠豆。綠豆中的植物蛋白吸收利用率低,所以大部分都是通過腎臟排出體外的。