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糖尿病蕎麥怎么吃

會員112384964 40 已回復
我聽說得了糖尿病的人可以吃一些蕎麥,請問糖尿病蕎麥應該怎么吃呢?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
孫香蘭 副主任醫師 山東省立醫院內科 三級甲等
擅長:內分泌常見病的診治。
糖尿病蕎麥吃法如下:
1、可以將蕎麥磨成粉,將其與白面粉混合,制作成面團,可以用其做饅頭或者面條。蕎麥面作為一種粗糧,可能在和面的過程中容易出現比較松散的現象,適當地加入雞蛋和蜂蜜來起到調和的作用,也可以更好地促進面團成形,口感更加細膩。
2、可以在煮小米粥的時候放一些蕎麥粉,很多糖尿病人覺得小米是糖分含量比較高的食物,平時盡量避免吃小米,但是其實小米的營養價值很高,適量地吃一些對糖尿病人來說是比較好的。將小米和蕎麥搭配在一起,可以更好地發揮兩種食物的功效。
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糖尿病蕎麥吃法如下:
1、可以將蕎麥磨成粉,將其與白面粉混合,制作成面團,可以用其做饅頭或者面條。蕎麥面作為一種粗糧,可能在和面的過程中容易出現比較松散的現象,適當地加入雞蛋和蜂蜜來起到調和的作用,也可以更好地促進面團成形,口感更加細膩。
2、可以在煮小米粥的時候放一些蕎麥粉,很多糖尿病人覺得小米是糖分含量比較高的食物,平時盡量避免吃小米,但是其實小米的營養價值很高,適量地吃一些對糖尿病人來說是比較好的。將小米和蕎麥搭配在一起,可以更好地發揮兩種食物的功效。

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糖尿病人可以吃蕎麥糖。
糖尿病患者的日常飲食應以谷類為主。最好選擇吸收慢、升糖指數低的主食,如燕麥、蕎麥等。其次是甜度相對較低的水果,如青蘋果、柚子等。蔬菜方面,可以多吃富含膳食纖維的蔬菜,比如芹菜,或者一些根類植物,比如土豆。應鼓勵患者多吃粗糧,可適量使用一些含糖食物。但是,為了控制他們的食量,患者應該注意不要喝果汁、蜂蜜和含糖飲料。這些情況要限制,患者最好不要喝咖啡,因為咖啡因會干擾血糖的控制。

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糖尿病能吃蕎麥掛面。
蕎麥的升糖指數比小麥低,并且呢,更加利于患者實現更好地血糖控制,但要注意,凡是食物吃到身體里,經代謝轉化后,均有一定升糖作用,因此,就連粗糧也不例外,每一餐患者都不可以貪,不然還可能導致餐后血糖升高,那么,糖尿病病人的飲食管理就顯得尤為重要了,主要是指患者應按理想體重及每天工作強度,算出了一天需要多少熱量,然后分在三餐中,基本上每餐又都要協調碳水化合物、蛋白質的關系,合理搭配脂肪,同時飲食管理必須與體育鍛煉、血糖監測等相結合,藥物治療與其多種方法聯合應用,起著互相促進的作用,協同起到治療作用。

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糖尿病能喝蕎麥粥。
蕎麥對糖尿病、冠心病、高血壓的食療效果為醫學界和營養學界公認。特別是苦蕎,中醫認為其性寒味苦為寒涼藥?嗯艃簦g接有陰,具有止渴清熱泄火、治療糖尿病的作用。蕎麥粥,常見家常菜,口感爽口,是生活中常見的主食。蕎麥蛋白質含有豐富的蓖麻毒素成分,鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富,蕎麥含有豐富的膳食纖維,營養保健作用強。蕎麥中煙酸和蘆丁、蘆丁具有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力、預防腦血管出血的作用。

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蕎麥不能治療糖尿病。
但是糖尿病患者可以吃蕎麥面是健康的,但要注意以下幾個方面。首先,最重要的一點是糖尿病患者每次都要控制食量。蕎麥面不是特別飽滿,患者往往一次吃得太多。對糖尿病患者來說,每次抓好吃面條的量,對血糖沒有太大影響。如果糖尿病患者選擇吃蕎麥面,就要同時減少剩余的主食攝入,一般來說,每頓飯的主食攝入保持穩定有助于控制血糖。糖尿病患者如果遵循上述原則,可以適當吃蕎麥面。

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糖尿病人可以吃蕎麥。
因為蕎麥是富含膳食纖維的粗糧,熱量含量不高。適當吃一些蕎麥不會引起血糖突然升高,蕎麥中含有豐富的維生素B和多種微量元素。適當吃一些對糖尿病患者也有好處。此外,糖尿病患者應多吃富含膳食纖維的粗糧,如燕麥片、薏米、玉米粉、高粱等。這些食物的糖分和淀粉含量很少,熱量也不高,適合糖尿病患者食用。清淡飲食,均衡營養。

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