跑步之后可以喝的飲料建議以下幾種：
1、咖啡：糖尿病患者既可以喝咖啡，也可以加餐飲用，值得注意的是咖啡熱量高于茶，再吃其他東西往往不利于飲食控制；
2、牛奶和豆漿：它們含有豐富的各種營養成分，特別是大量的蛋白質對糖尿病患者非常有益，因此提倡飲用；

3、鮮果汁和蔬菜汁：糖尿病患者可飲用，富含多種維生素、微量元素和膳食纖維；
4、酒：可以少量飲酒。白酒每天不超過80毫升，啤酒每天不超過400毫升，紅葡萄酒每天不超過200毫升；
5、茶：不僅能從茶中獲得許多有益物質，而且具有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等功效。但是，睡覺前最好不要喝太多茶。

跑步對糖尿病有好處。
適度的跑步可以增強人體的抵抗力和免疫力，同時也可以幫助治療糖尿病。糖尿病患者要遵守醫囑，要遵循醫師的指導，并嚴格遵守醫囑，并嚴格遵守醫囑。平時除了適當的鍛煉，平時要注意監測自己的身體狀況，并定時去醫院復查，日常生活中必須控制飲食，要以清淡為主，避免高脂肪、高鹽、高糖份，多加休息，保持心情愉悅，不要熬夜。

跑步對于糖尿病確有好處。首先要分析為何跑步對糖尿病病人有益，糖尿病病人往往血糖高，其原因無非攝入太多，消耗不了導致血糖升高，尤其肥胖病人因為進食過多導致體重增加，最后造成糖尿病的發生。首先要控制飲食，其次增加運動量，跑步可以消耗能量，對于血糖控制非常有利。但糖尿病人不能全靠跑步控制血糖，具體要因人而異。

跑步對于糖尿病確有好處。首先要分析為何跑步對糖尿病患者有益，糖尿病患者往往血糖高，其原因無非攝入太多，消耗不了導致血糖升高，尤其肥胖病人因為進食過多導致體重增加，最后造成糖尿病的發生。首先要控制飲食，其次增加運動量，跑步可以消耗能量，對于血糖控制非常有利。

糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主(也稱耐力運動)，跑步是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。要注意餐后1小時運動最好。

茶中含有一種1－脫氧野霉素，這是一種僅存在桑葉中的生物堿，有降血糖，養生保健的作用。除此之外，常喝桑葉茶還有清腸排毒，消熱涼血，平肝明目，利尿通便，抗腫瘤等作用。桑葉茶特別適合糖耐量異常人群，輕型糖尿病人群，2型糖尿病及糖尿病高危人群等。另外，茶色碧綠的桑葉還有促進新陳代謝，消除疲勞，補充元氣的作用。