糖尿病預(yù)防與控制的內(nèi)容有如下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整食譜。肥胖的人飲食習(xí)慣往往不正確，肥胖患者容易患糖尿病。所以，在日常生活中，要關(guān)注體重，不要太胖。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫能力，提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促進(jìn)脂肪代謝，減輕體重，抑制肥胖。
3、讓心情舒暢。人的心情好壞會(huì)影響人的身體狀況。保持心情輕松，工作只不過是急躁不安。
4、定期體檢。體檢的好處是可以定期了解自己的身體狀況，提前一步預(yù)防。
5、藥物干預(yù)。近年來，國內(nèi)外多項(xiàng)研究證明，在食療和運(yùn)動(dòng)療法的基礎(chǔ)上，采用藥物干預(yù)的方法可以更有效地應(yīng)對(duì)糖尿病前期。

糖尿病有三種預(yù)防措施，一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防和三級(jí)預(yù)防，詳情如下：
1.一級(jí)預(yù)防：有糖尿病的危險(xiǎn)因素時(shí)，往往需要預(yù)防糖尿病家族史、肥胖、血脂增加、早期發(fā)病糖尿病、心血管疾病、高血壓等疾病的發(fā)生。如果有這樣的病史，通常要預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
2.二級(jí)預(yù)防：患糖尿病時(shí)，經(jīng)常需要預(yù)防并發(fā)癥。例如，以正常標(biāo)準(zhǔn)控制血糖、血脂、血壓，可以預(yù)防并發(fā)癥。
3.三級(jí)預(yù)防：得了糖尿病，已經(jīng)有并發(fā)癥后，患者要預(yù)防并發(fā)癥直到晚期。如果已經(jīng)患有糖尿病視網(wǎng)膜病變，通常需要預(yù)防失明。如果患者已經(jīng)有糖尿病腎臟并發(fā)癥，就要預(yù)防尿毒癥。如果已經(jīng)有心血管并發(fā)癥的話，很多時(shí)候需要預(yù)防心肌梗塞和心力衰竭。

糖尿病患者的個(gè)人衛(wèi)生會(huì)影響糖尿病的控制情況，具體分析如下。
糖尿病患者血液和尿中可能含有較高的糖分，再加上血管和神經(jīng)方面的并發(fā)癥，感染的幾率會(huì)明顯增加。這些感染可能會(huì)影響糖尿病的病情，從而使糖尿病更難控制，更難治愈，甚至有可能導(dǎo)致殘疾甚至死亡。糖尿病患者要經(jīng)常洗澡，保持全身皮膚清潔，堅(jiān)持刷牙，保持口腔衛(wèi)生；定期清洗外陰，保持泌尿生殖道口局部衛(wèi)生；經(jīng)常用溫水洗腳，保持足部衛(wèi)生等。如果皮膚及其他部位感染，一定要及時(shí)治療和處理，避免感染繼續(xù)蔓延，造成嚴(yán)重后果。

糖尿病患者要注意個(gè)人衛(wèi)生。因?yàn)樘悄虿』颊哐�液和尿液中含有較高的糖分，再加上血管、神經(jīng)等并發(fā)癥，感染的幾率會(huì)明顯增加，這些感染都會(huì)影響糖尿病的病情，從而使糖尿病的控制變得更加困難，感染的幾率也會(huì)更大，甚至?xí)��?dǎo)致殘疾、死亡。糖尿病患者平時(shí)要經(jīng)常洗澡，保持全身皮膚清潔，堅(jiān)持刷牙，定期清洗外陰，保持泌尿生殖道口局部衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水洗腳，保持足部衛(wèi)生。

糖尿病的隨訪內(nèi)容包括：
1、測量空腹血糖和血壓，評(píng)估是否有危急情況，如血糖和血壓偏高，或有危急癥狀，或有無法治愈的他疾病，需要緊急轉(zhuǎn)診。2、對(duì)于不需要急診轉(zhuǎn)診的患者，詢問患者從上次隨訪到本次隨訪的癥狀、疾病、生活方式等情況，了解患者的用藥情況。
3、檢查足背動(dòng)脈脈搏，測量體重，判斷是否超重或肥胖，根據(jù)患者病情給予相應(yīng)治療。
4、做有針對(duì)性的健康教育，與患者一起制定生活方式改善目標(biāo)，告知患者有任何異常立即就診。

預(yù)防糖尿病的食物是南瓜。
多年來的研究表明，南瓜果實(shí)還含有豐富的營養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、果膠以及鉀、鐵、鎂等微量元素。其中，果膠可以調(diào)節(jié)食物在胃中的吸收率，減緩糖分的吸收，可溶性纖維素可以延緩胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果膠還能與體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，降低膽固醇吸收，降低血液膽固醇濃度。所以南瓜有“降血糖、降血脂”的美譽(yù)。