糖尿病患者鍛煉身體有用。
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素的敏感性，改善身體成分和生活質(zhì)量，抑制血糖，減少心血管危險(xiǎn)因素，對(duì)糖尿病高危人群來說，初級(jí)預(yù)防效果比較明顯。研究結(jié)果表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)8周以上可以使2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白降低0.66%。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯降低，但在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行必要的健康評(píng)價(jià)和運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)有助于確保運(yùn)動(dòng)治療的安全性和科學(xué)性。推薦成人2型糖尿病患者，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

生酮飲食為高脂肪高蛋白低碳水化合物的飲食方式，生酮飲食對(duì)于糖尿病患者有如下影響及副作用：
1、生酮飲食中碳水化合物含量較低，可減輕病人胰島β細(xì)胞功能負(fù)擔(dān)，對(duì)病人血糖控制有幫助。
2、生酮飲食可使糖尿病患者血脂增高，從而引起脂代謝紊亂的惡化。
3、對(duì)糖尿病患者來說，身體攝取碳水化合物太少，脂肪分解加劇，易生成酮體，酮體堆積可導(dǎo)致糖尿病酮癥的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。所以對(duì)生酮飲食來說，盡管對(duì)控制血糖有好處，但是，糖尿病患者不宜嚴(yán)格食用生酮，避免糖尿病酮癥或糖尿病酮癥酸中毒的出現(xiàn)。

維生素B族對(duì)糖尿病有用。
因?yàn)锽族維生素種類較多，如維生素B1、維生素B12、維生素B6等B族維生素。糖尿病患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)些許慢性并發(fā)癥，比如糖尿病周圍神經(jīng)病變，或糖尿病植物神經(jīng)病變等。有些患者長(zhǎng)期在服用二甲雙胍藥物可以適當(dāng)吃B族維生素片此時(shí)服用富含維生素B1、維生素B12的B族維生素，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，對(duì)糖尿病患者并發(fā)癥的治療有較大優(yōu)勢(shì)。

當(dāng)歸對(duì)糖尿病有用。
糖尿病人吃當(dāng)歸具有補(bǔ)血、生血止痛藥、潤(rùn)腸的功效，對(duì)血糖沒有任何影響。而且它對(duì)心律不齊、心臟供血不足、高血脂、貧血或某些疾病引起的疼痛癥狀有一定的改善作用，甚至可以起到消炎、保護(hù)腎臟、保護(hù)肝臟的作用。糖尿病患者要注意日常飲食，定期檢查血糖，注意休息，避免高糖食品(如淀粉、糖果等)。請(qǐng)避免油膩和高脂肪食物。選擇粗糧、高纖維蔬菜等高纖維食物。定期定量吃飯可以少吃多吃。

白樺茸對(duì)糖尿病有一定作用，具體如下：
1、降血糖效果。白樺茸褐孔菌提取物可顯著增加過氧化氫酶、超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶活性，修復(fù)胰腺損傷。
2、白樺茸具有抗病毒作用。降低胰島毒性有助于促進(jìn)胰島素分泌。
3、白樺茸含有人體胰島素等物質(zhì)——真菌多糖。這種白樺蘑菇提取物改善肝臟代謝，增強(qiáng)肝細(xì)胞合成肝糖原的功能，有降低血糖的作用。
4、提高患者的免疫力，增強(qiáng)患者的抗感染能力，防止感染引起的交感神經(jīng)興奮引起的升糖作用。
5、預(yù)防并發(fā)癥。白樺蘑菇能降低血壓、血脂和血粘度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

鍛煉肌肉對(duì)糖尿病沒有危害。
因?yàn)閷?duì)于糖尿病患者來說，骨骼肌質(zhì)量下降是常見的。骨骼肌是利用葡萄糖的主要場(chǎng)所。肌肉體積的減小會(huì)影響骨骼肌對(duì)葡萄糖的利用，也會(huì)降低胰島素受體的數(shù)量和胰島素敏感性，導(dǎo)致胰島素抵抗。所以糖尿病患者需要鍛煉肌肉來增加肌肉量。鍛煉肌肉是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、彈力帶鍛煉。抗阻運(yùn)動(dòng)通過外力導(dǎo)致肌肉收縮，可以增加肌肉體積和力量，增加肌肉細(xì)胞中葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)體和胰島素受體的數(shù)量，提高胰島素敏感性，增加肌肉對(duì)葡萄糖的儲(chǔ)存和利用，更好地控制血糖。應(yīng)該注意抗阻運(yùn)動(dòng)。同一個(gè)肌肉群的抗阻運(yùn)動(dòng)不要天天做，至少間隔一天，避免運(yùn)動(dòng)損傷。