一般來說，經期不吃飯減肥不是最快，月經期間不吃飯減肥屬于錯誤的減肥方法。因為月經期抵抗力會下降，容易出現感冒腹瀉的情況。如果不吃飯補充身體營養，不增強身體的免疫力，嚴重時還會誘發其他疾病。而且月經期間女性的雌激素水平發生變化，還容易造成身體代謝紊亂，日常可以盡量減少熱量的攝入，再適當的運動，多吃新鮮的水果蔬菜，有助于減肥。

問題分析：根據你目前描述的這種情況女性月經期的時候身體抵抗能力減退，很容易導致氣血兩虛的現象。我們一定要保持飲食清淡。
意見建議：如果再加上減肥等等現象就容易導致身體疾病 甚至會導致痛經甚至會引起月經失調，所以目前來說我們不能節食減肥。

不管是月經期間或者是正常時間減肥都不能不吃飯了，那樣的話身體會承受不了，如果不吃飯減肥的話，胃酸繼續分泌，并且直接刺激在胃壁上，時間一長肯定會得慢性胃炎了，對身體危害實在是太大了。

在女生經期的時候不吃飯不能減肥，由于失血，身體容易出現容易疲勞，頭暈或者痛經的情況。如果想減肥，可以嘗試一下慢跑或者是簡單的瑜伽活動。同時飲食上一定要均衡營養，不要因為減肥而營養不良。可以喝一些溫的果汁，喝一些米粥或者面湯，酸奶等。不要吃生冷的食物，和辛辣刺激的食物。

指導意見：月經期不能節食，容易引起月經量少或是血糖低，嚴重了會引起閉經。 建議，減肥要避開月經期，月經期要吃好還要吃熱的，還要注意保暖。

問題分析：月經期身體抵抗力比較弱，不建議減肥，更不能不吃晚飯減肥。
意見建議：不吃晚飯減肥容易反彈，我實驗過好多次了。最好的減肥方法是多運動。