如果月經前腰痛得直不起來可以通過局部熱敷，減少疼痛。因為在來月經之前，盆腔開始充血，這樣位于后屈后傾位的子宮，容易刺激腹膜，從而引起腰痛。
用熱敷的方式可以使局部血液循環加快，使腰痛緩解，并且建議患者采用俯臥位臥床休息，可以減少子宮對后腹膜的刺激。盡量不要仰臥位，以免加重子宮后屈后傾，而加重腰痛的癥狀。
月經前腰疼應當采取以下措施。
來月經前身體可能會出現腰酸、腰痛、小腹下墜、情緒不穩定、嗜睡等異常情況，可以在來例假前一星期多飲用溫開水，這樣有助于促進氣血的流通。平時要多給腰做保暖或者用熱水袋熱敷，還可以用溫水泡腳，水溫一般在40-45℃，每次20分鐘，這樣可以減少上述情況。
日常生活中，應當注意多休息，不要過于勞累，飲食需保證營養搭配合理。
一般情況下，來月經腰疼可以通過藥物治療、日常護理等方式緩解相關癥狀，具體內容如下：
1.藥物治療：如果女性出現了來月經腰疼的情況，可以在醫生指導下使用新生化顆粒、益母草顆粒、布洛芬分散片等藥物進行治療，以緩解疼痛癥狀。
2.日常護理：在經期時，女性可以通過日常護理來緩解腰疼的情況。女性應注意腹部保暖，可以通過熱敷、按摩等方式進行緩解，要避免進行劇烈運動，要避免發生性行為。
一般情況下，女性在來例假期間有腰部疼痛的癥狀。骶部韌帶的炎癥導致的腰疼，需要進行抗炎處理，口服抗宮炎片，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，以免對身體造成不良影響。腰部疼痛是由于后彎后傾位的子宮對腹膜造成的疼痛，可以通過做腹部的熱敷和躺下的方式來緩解，如果情況比較嚴重，建議患者及時去醫院就診，查明病因后對癥治療，有利于身體健康。
如果女性出現腰疼，但是月經不來的情況，可能是懷孕了，建議在醫生的指導下進行尿常規檢查或進行血HCG檢查來確診是否懷孕。如果沒有懷孕出現這種情況都是不可能是盆腔炎，子宮內膜炎，多卵巢綜合征，卵巢早衰等原因引起的，或者可以在月經過后就醫檢查，明確是何種病因引起的，在醫生的指導下進行對癥治療，不可以私自使用藥物進行治療。
