大姨媽一般是指月經。女生女生月經來了腰痛，可能是體內激素水平變化、腰肌勞損及腰椎間盤突出癥等因素引起的。具體內容如下：
體內激素水平變化及子宮不規則收縮，可能會牽拉腰部，進而導致女生女生月經來了腰痛的癥狀，此時患者需要注意休息，可以對局部適當進行熱敷，并且還要注意腰部保暖。
另外如果患者患有腰肌勞損及腰椎間盤突出癥等疾病，可能會出現女生女生月經來了腰痛的癥狀，此時患者需要到醫院就診，完善腰椎間盤CT檢查，明確病因，在醫生指導下對癥治療。平時生活中患者不要久坐，可以多吃含有B族維生素的食物，還可以多鍛煉身體，幫助增強身體的抵抗力，保持心情的愉快。

大姨媽腰痛一般是指經期腰痛，經期腰痛考慮是腎虛、盆腔炎等原因引起的。其中，腎虛患者在經期，一般除了腰疼的癥狀，還伴有腿沉、腿腫、腰酸耳鳴、怕冷等現象，一般可以在醫生的指導下服用金鎖固精丸、縮泉丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療；盆腔炎患者平時陰還會表現出道分泌物較多、有異味，伴有小腹墜脹的癥狀，可以在醫生的指導下，酌情服用婦科千金片、金剛藤膠囊、婦炎凈膠囊等藥物進行治療。

月經期出現腰痛，那是因為月經期體內激素水平發生改變引起的，若只是輕微的疼痛不會有什么問題的。若出現持續的劇烈的腰痛，則有可能是生殖器官等出現炎癥而導致在月經期加重疼痛。若只是輕微的，可以使用暖水袋熱敷腰部；經期要注意保暖，避免受涼而加重疼痛；經期前避免劇烈運動，忌食生冷食物，避免引起或加重腹痛。

大姨媽來之前腰痛是正常生理表現，月經期過了以后就會自然消失，不需治療。也不排除子宮內膜異位癥或者子宮腺肌病引起的疼痛可能，可以經前喝紅糖水，經期注意保暖，可以熱敷腰部和腹部，注意休息。

大姨媽來時腰疼是屬于痛經癥狀的一種，痛經是指在月經前后或者月經期，出現下腹部疼痛墜脹，伴有腰酸或者其他不適應的癥狀，嚴重者會直接影響日常的生活和工作。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經和月經來潮時內膜前列腺素含量增高有直接關系。繼發性痛經是由于盆腔發生器質性疾病所引起的疼痛。

指導意見：您好，根據您所述情況，屬于月經期間正常現象，如果不嚴重，一般不需要特殊處理的，如果癥狀嚴重，可以服用消炎止痛藥物的，并且月經期間注意休息，不吃生冷及辛辣刺激性食物，腹部熱敷也可以減輕癥狀的。