腰椎間盤突出可以通過鍛煉的方式進行治療。具體有：
1、臥床休息：臥床可以慢慢地緩解腰部肌肉，椎間盤，脊柱小關節。
2、藥物治療：與治療頸椎病沒有太大的區別，主要是消炎、擴張血管、營養神經、活血。
3、物理治療。
4、運動：如果是輕微的腰椎間盤突出，可以通過小燕飛訓練或拱橋運動來增強肌肉的力量和彈性，從而緩解腰椎間盤的壓力，從而緩解腰疼、腰疼、腿部疼痛。

腰間盤突出，做好體檢工作，觀察病情變化。如腰間盤突出嚴重，必要的時候通過手術的方式進行治療，日常生活中也不要長時間彎腰，不要干過重的體力活，避免加重腰間盤突出的癥狀。

多節段胸、腰椎間盤突出可以通過按摩、針灸、微創手術治療。保守療法有口服藥物、按摩、理療、牽引、貼膏藥、功能鍛煉等。病情輕微的病人可以得到治療。對于比較嚴重的胸腰椎間盤突出，可以通過微創或外科手術來進行。近年來，由于微創技術的不斷發展，許多胸腰椎退變性的疾病，包括嚴重的、脫出的、游離的腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，都能用微創的方法進行治療。

腰椎間盤突出癥的治療方法可以分為兩大類，保守治療，手術治療。保守治療又包括休息，藥物治療，物理治療，平時的體育療法等。手術治療主要是分為兩大類，微創的手術治療和普通的傳統的開放的手術治療。

腰椎間盤突出是腰椎的退行性變，一旦突出之后，是很難通過其他的方式再次回納，只能通過一些方式延緩病情的發展。例如要注意休息，減少彎腰的動作，帶腰圍保護腰部。配合服用止疼的藥物，按摩理療等方法緩解癥狀。出現嚴重的神經壓迫癥狀、肢體活動障礙，還需要進行手術治療。

腰椎間盤突出的治療是根據椎間盤突出的程度，壓迫神經之后所產生的臨床癥狀來決定的。如果椎間盤突出不是非常嚴重可以采用牽引，還有體育功能鍛煉等治療。棘上韌帶炎可以采取口服消炎止痛治療。