頸椎退化是指頸椎發(fā)生了不可逆的結構變化。有研究表明，4歲時腰椎間盤水分含量最高，4歲之后，腰椎間盤水分含量降低，并出現了退化。如果是因為身體原因，或者是腰椎間盤問題，20歲左右就會出現頸椎退化的情況。由輕到重的退化幅度比較大，不必過于緊張。患者平時不能長期保持固定的姿勢工作和學習，要經常鍛煉脖子，以免頸椎長期處于勞損、僵硬的狀態(tài)。

指導意見：⒈頸椎退行性改變：隨著年齡的不同階段發(fā)展，頸椎及椎間盤可發(fā)生不同的改變，在頸椎體發(fā)生退行性改變的同時，椎間盤也發(fā)生相應改變。、

頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。頸椎病可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和其他型，臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區(qū)疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。可發(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人為多。該病具有發(fā)病率高，治療時間長，治療后極易復發(fā)等特點。頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個長期、緩慢的過程，并非一日之寒。要重視早期鍛煉和頸椎病的預防保健，只有早發(fā)現、正確治療，才能擁有健康的生活！頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護來預防頸椎病的發(fā)生，鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進行自我調節(jié)，通過適當的活動、按摩等來預防頸椎病的發(fā)生，在長時間工作時不妨做做工間操。頸椎病的治療方法有很多，有非手術療法和手術療法兩大類，非手術療法包括理療、推拿、針灸、外用藥物、內服藥物等，具體的治療方法要根據頸椎病的具體情況來定。