一般來說，腳踝扭傷冰敷時間為72小時內或者一周左右。具體分析如下：
對于腫脹并不嚴重的患者，可以72小時內冰敷，迅速控制腫脹，緩解局部疼痛癥狀。嚴重腳踝扭傷患者冰敷通常需要連續冰敷才可以效果，一般一周左右腫脹和疼痛癥狀才可得到控制。
在日常生活中，要注意多休息，適當吃富含鈣質的食物，保持睡眠充足，避免進行劇烈運動，有助于身體的恢復。

急性踝扭傷通常用冰敷20分鐘左右。
急性踝扭傷通常是因為運動過量或高強度對抗運動而引起。在出現急性踝關節扭傷的情況后，通常可以采用間歇性冷敷，一般在傷后兩天再進行冷敷，每次冷敷20分鐘左右，每隔2個小時進行一次冷敷。在進行冷敷時，可以用干毛巾將冰塊覆蓋在疼痛和腫脹的地方。在冷敷過程中，患者可以將患肢抬起，防止其過分松弛。

腳踝扭傷3-8周運動。
腳踝扭傷一般要3-8個星期后再進行鍛煉。如果是沒有任何的韌帶損傷的踝部扭傷，患者在經過2個星期可以消除腫脹，3個星期后就可以進行鍛煉。如果是踝關節外側的副韌帶受傷時，要進行將足固定于外翻位3周，4-6周可恢復運動；如果是踝關節內側的副韌帶受傷，需要在內側內側進行固定，將踝關節固定于內翻位8周左右才能運動。
患者平時應該養成定期體檢的好習慣，每年或每半年一次，有利于身體健康。

右踝扭傷1-2個月能恢復，具體時間因人而異。
在24-48小時之內進行加壓、抬起、用冰塊進行治療，同時還可以使用一些特殊的康復方法，在急性期結束后，可以通過一些治療手段來緩解疼痛，通常經過多次的手法治療就能達到一個多月的標準，然后進行一些康復治療，使其能夠使踝關節回復到原來的狀態，并且可以防止出現習慣性的扭傷。需要到正規的醫療機構進行全面的體檢，然后在醫生的指導下進行治療。平時要多做好睡眠、規律的作息、多食用蔬菜、運動等，增強身體抵抗力。

腳踝扭傷一般在兩個星期內就會痊愈，如果發生骨折則要2-3個月后恢復，這個時間取決于個人的體質。
如果是輕微的腳踝扭傷，比如說關節附近的組織受到了輕微的傷害，但是并沒有引起腳腕的斷裂，一般不會出現紅腫，但是在治療的過程中需要注意，一般兩個星期內就能完全康復。在腳腕扭傷后，如果出現明顯的疼痛，說明是骨折，愈合的速度會很慢，一般要2-3個月。

一般情況下，腳踝扭傷3-4周后才能消腫。
腳踝扭傷一般最好到醫療機構拍片檢查排除骨折，沒有骨折的情況下，局部冰敷至少2-3天，在3-4周后都可以消腫。腳踝扭傷后，但消腫的時間與受傷的嚴重程度也有一定的關系，比如是否伴有骨折，可能影響恢復的時間。
日常生活中，要注意多休息，避免進行劇烈運動，需要食用牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果、芝麻等補鈣食物，多曬太陽，還可以服用補鈣藥物治療，有利于病情恢復。