一般情況下，年輕人腰挺直了會痛，可以通過一般治療、物理治療等方式進行治療。具體情況分析如下：
年輕人腰疼的原因主要有腰部用力過猛、腰部受風寒、生活中坐姿不正確、腎虛等。年輕人腰部疼痛時要保持正確的坐姿或站姿，不能長時間保持一個姿勢不動，要注意腰部保暖，嚴格的臥硬板床休息，保持脊柱生理彎曲，加強腰背肌功能鍛煉。腰疼可配合腰部熱敷、按摩、針灸、推拿等治療。
頭痛是腦血管痙攣的可能性是較大的，但也不排除有些顱內病變，也有一些是因為精神壓力過度緊張導致的神經性頭痛，需要到醫院做一下相關檢查，可以服用藥物治療，具體用藥謹遵醫囑。
年輕人膝蓋一蹲下就痛可以采取以下治療措施：
第一、限制膝關節屈曲運動，以減輕痛苦，還可以服用一些抗炎鎮痛藥物，比如萘丁美酮、塞來昔布、吲哚美辛、萘普生等。
第二、膝蓋一蹲下就痛可以通過微波治療和離子注入治療來緩解關節的炎癥，緩解疼痛。
第三、膝蓋一蹲下就痛還可以通過股四頭肌來矯正髕股運動的軌道，減輕由于髕股關節病導致的疼痛。
膝蓋疼痛首先要避免劇烈運動，還要加強保暖，避免洗冷水澡，應用一些對癥處理的藥物，還有一些促進損傷軟骨修復，促進關節滑液分泌的藥物。必要可以進行軟骨的微骨折手術。還有就是膝關節的滑膜炎癥，運動量過大，或者急性扭傷導致的關節腫脹，疼痛，積液比較多，大部分可以進行保守，局部熱敷積液也會逐漸地消失。
腰痛可以去醫院做腰椎間盤CT檢查，以明確導致腰部疼痛的具體原因，及時積極的治療，緩解癥狀后行腰背肌功能鍛煉，以減少復發的幾率，長期坐位，專職司機，是腰椎間盤突出的高發人群，腰部疼痛是腰椎間盤突出的常見癥狀。