運(yùn)動(dòng)的原理是盡量減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，盡量不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才能減緩病情的發(fā)展。
如果是因?yàn)檫@種情況，會(huì)引起軟骨組織的損傷或者是壞死，所以要做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，多做一些運(yùn)動(dòng)，首選平路慢走或者游泳類的鍛煉，千萬不能夠做爬山、爬樓梯或者使膝關(guān)節(jié)半蹲的相關(guān)鍛煉，比如蹲馬步，可以提高關(guān)節(jié)的內(nèi)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)液體的滲入，可以防止骨質(zhì)疏松。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以進(jìn)行散步、抬腿等鍛煉。
1.散步：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，此時(shí)患者可以適當(dāng)進(jìn)行散步，散步的運(yùn)動(dòng)量不大，并且能夠有利于膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)。
2.抬腿：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)功能退化，此時(shí)抬腿能夠改善膝關(guān)節(jié)血運(yùn)，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時(shí)患者需要避免膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)，以免加快膝關(guān)節(jié)退變。

一般情況下，左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式進(jìn)行處理，具體內(nèi)容如下：
左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在X片上，常見于中老年患者的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松。沒有明顯的臨床表現(xiàn)，可以定期進(jìn)行檢查。膝關(guān)節(jié)有顯著的痛楚和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎時(shí)，可以采用關(guān)節(jié)內(nèi)注入玻璃酸鈉，服用氨基糖胺或其他非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，有較好的治療效果，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，以免對(duì)身體造成不良影響。

若患者發(fā)生膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，多數(shù)是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)部位磨損或退化過大，因此膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生后，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，嚴(yán)重了以后會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腫脹，畸形和活動(dòng)受限。
因此膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生發(fā)生后，平時(shí)要更加注意保暖、避免著涼、避免膝關(guān)節(jié)部位受力活動(dòng)過大，避免造成骨質(zhì)增生病癥加重。并且在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后，如果沒有出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)受限的情況，可以多行膝關(guān)節(jié)部位的理療，以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，活血化瘀藥物及軟骨營養(yǎng)藥物以減輕癥狀，以及推遲骨質(zhì)增生進(jìn)展。
若患者膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生至晚期，膝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)受到嚴(yán)重影響，有明顯腫脹、畸形等現(xiàn)象，此種現(xiàn)象則需進(jìn)行手術(shù)，通常為人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

一般損傷性膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生會(huì)好。
損傷性膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生并不是因?yàn)橄ドw受到了傷害，而是一種長期的退化變化。長期的站著走路、長期的超負(fù)荷工作，或者長期從事激烈的體育活動(dòng)，都會(huì)引起韌帶與骨骼的不斷的拉扯，局部流血，最終形成血腫機(jī)化，從而引起骨質(zhì)增生，因此，骨質(zhì)增生是人體的一種機(jī)能變化，能夠保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。而膝關(guān)節(jié)的損傷一般都是因?yàn)閯×业膭?chuàng)傷而造成的，特別是高空摔傷，關(guān)節(jié)的急性扭轉(zhuǎn)，關(guān)節(jié)的骨折、脫位、半月板的破壞，都會(huì)造成關(guān)節(jié)的疼痛、水腫，甚至出現(xiàn)一些功能上的問題，但是一般都會(huì)好的。如果出現(xiàn)了損傷性膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，需要做進(jìn)一步的全面的檢查，如果有必要還需做外科治療。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可能是骨折后骨質(zhì)增生、周圍軟組織損傷、年齡因素等等原因?qū)е碌摹?br>膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多見于中老年人，女性發(fā)病高于男性，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、僵硬、腫脹、活動(dòng)受限等臨床癥狀，而此病可能是骨折后骨質(zhì)增生、周圍軟組織損導(dǎo)致的，也可能是年齡增長，致使骨骼功能下降而導(dǎo)致的，建議患者去醫(yī)院檢查，然后對(duì)癥治療。