一般情況下，肩膀腫起來可能是過度勞累、外傷等原因導致的。
1.過度勞累：如果患者經常從事重體力勞動，可能會導致肩膀過度勞累，容易造成慢性勞損，容易造成肩膀腫起來。
2.外傷：如果患者受到重物撞擊或者是摔傷，可能會導致肩膀受到外傷，容易導致皮下出血，從而導致血腫，進而引起肩膀腫起來。
肩膀腫起來后，患者可以通過熱敷、按摩等方式進行治療。

肩膀痛可能是肩關節挫傷引起的的，建議積極治療，具體分析如下：
肩部疼最常見原因是肩關節挫傷。由于外力的影響，肩膀周圍的肌腱、韌帶、肌肉等都會出現損傷。如果是疼痛時間相對比較長，比如肩周炎、崗上肌肌腱炎等都可能導致肩關節挫傷。如果是崗上肌肌腱炎所致的疼痛，一般在胳膊一側平舉60-120度之間，會有疼痛感，120度以下不會感覺到疼痛。肩周炎導致的疼痛一般都是以肩關節活動受限為主，以中老年人居多。無論是外傷、寒冷、疲勞、生理功能的衰退，都可能導致肩周炎。

通常臨床常見肩膀淤堵，都是因為長期保持相同體位、受寒冷等原因導致局部血液循環變慢而誘發淤堵，以肩頸疼痛，眩暈為特征、睡眠質量降低等。
此情況可采用針灸按摩，熱敷等方法、外敷膏藥，以減輕癥狀。另外，一些長期伏案工作者或長時間從事體力勞動的人容易出現肩部肌肉勞損和頸部軟組織損傷。在日常生活中要注意保暖、留意坐立姿勢、工作時間長了注意休息就可以了。有些人雖然沒有明顯感覺到肩背部的淤塞，但是長期不堅持鍛煉或者運動導致了關節損傷或勞損。還有少數病人可因頸椎病引起、肩周炎及其他疾病誘發，建議去醫院進行一次細致的檢查。

考慮是肩周炎引起的可能性比較大。日常可進行局部熱敷，按摩，促進體內的血液循環來緩解不適癥狀。注意多休息，避免長時間保持一個姿勢，少低頭。注意保暖，避免受風寒，禁止在空調下久待。

肩膀疼痛的原因很多，如頸椎病，頸肩部的肌筋膜炎，肩關節的一些相應的疾病，包括肩周炎、肩袖損傷、腱鞘炎還有其它的一些因素，如和心肺有關系，甚至跟膽囊有關系，這類的疾病都有可能導致肩膀的疼痛。

肩膀疼痛的原因是由于姿勢不良或者是勞損等情況造成的。肩部是身體最大的一個關節，它的靈活性很強，可以360度旋轉，但它的支撐能力很弱，需要韌帶、關節囊和肌肉來保護，它的作用就是肌肉和韌帶。導致肩部疼痛的因素有：
1、勞損：最常見的情況，就是平時不工作，突然搬東西、搬東西，扛了好幾天，肩膀就會很疼。
2、長期做肩部運動，相當于一個大廚，一天到晚扛著一口大鐵鍋，這會對肩部的肌肉造成很大的傷害。
3、平時不注重保養，主要是關節要保暖，很多感冒患者都會說肩膀裸露過多，尤其是在冬季，如果肩膀裸露過多，會造成血液循環不良，導致肌肉沒有得到很好的恢復。