感冒發燒適合多吃些清淡的蔬菜、水果。對于感冒、發熱患者，飲食上要注意，多喝水，多休息，多吃易消化的食物，可以多吃些稀飯、面條等，多吃些蛋白質，可以多吃點青菜瘦肉粥，少吃辛辣刺激的食物。感冒是一種自限性的疾病，一般情況下會很好治療，如果沒有明顯的癥狀，一般會在休息后得到緩解，但是如果出現發燒或者全身疼痛的情況，可以服用一些感冒藥物。

吃簡單、清淡、容易消化的食物是比較好的，蛋白質含量或者油脂含量比較高的食物是不要吃的，這些物質會加重胃腸道負擔，發燒感冒期間消化能力減弱，不要吃比較難消化的食物。多喝水，注意保暖。

感冒發燒應多吃白菜、菠菜、芹菜、蘿卜等。在感冒發燒的時候要注意飲食，不要吃太多的油膩和辛辣刺激性的食物，也不要吃狗肉、羊肉等容易引起胃不適的食物。在感冒發燒期間，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和植物纖維。等到情況好了，再慢慢的吃東西。在高燒的時候要及時補充足夠的碳水化合物來補充體內的能量，同時還要根據感冒發熱的原因進行治療。

小孩感冒發燒可食用小白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、小油菜等蔬菜。小兒感冒發熱多與身體抵抗力低、致病原感染、飲食不節、感受寒涼、過度疲勞等因素有關。注意加強飲食管理，均衡營養，少食多餐。

在感冒發燒時首先要注意飲食清淡，不給腸胃增加負擔。感冒發燒時機體需要補充大量的維生素，多一可以選擇吃一些蘿卜以及綠色青菜。同時鈣元素和鋅元素可以幫助構建細胞，也可以吃一些蘑菇。

感冒發燒常見于體內受到病原體的入侵，而發生了炎癥反應，出現體溫的升高。此時應該吃一些富含有大量水分的流質飲食為主，比如大白菜、油菜、芥藍、菠菜、西紅柿、黃瓜以及南瓜。還可以通過烹飪的方法做成蔬菜粥、蔬菜汁或者蔬菜羹。