一般情況下，總是上火很多，主要有以下幾種原因：
總是上火的原因有天氣干燥、過(guò)度的吸煙嗜酒、精神過(guò)度緊張、進(jìn)食辛辣油膩食物、睡眠不佳、經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期服用補(bǔ)品等，從而引起上火。
在治療期間，建議患者注意合理安排休息時(shí)間，以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的飲食為主，適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，注意局部保暖，有利于身體的健康。

有可能是由于口腔衛(wèi)生不良所引起的，例如口內(nèi)有大量的齲齒或者有大量的牙結(jié)石牙菌斑，這樣容易造成口內(nèi)菌群失調(diào)，刺激口腔黏膜產(chǎn)生病變，也有可能是由于精神因素所引起的。

可能是因?yàn)樾那楸容^急躁，同時(shí)和平時(shí)的努力，包括身體營(yíng)養(yǎng)的不良，甚至是包括，熬夜都有關(guān)系。需要多服用一些清熱下火解毒的食物，例如可以服用荷葉粥，或者是服用銀耳雪梨湯等。

一般情況下，頻繁上火可能是飲食不良、生活習(xí)慣不佳、情緒等原因?qū)е碌摹＞唧w內(nèi)容如下：
1.飲食不良：如果患者經(jīng)常吃一些辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，還喜歡吃羊肉、狗肉等食物，可能會(huì)導(dǎo)致頻繁上火。
2.生活習(xí)慣不佳：平時(shí)的作息不正常，或者是長(zhǎng)期熬夜，不能保證充足的睡眠，可能會(huì)導(dǎo)致頻繁上火。
3.情緒：如果患者經(jīng)常情緒激動(dòng)，也可能導(dǎo)致頻繁上火。

一般情況下，反復(fù)上火可能和個(gè)人體質(zhì)、平時(shí)生活習(xí)慣都有關(guān)。
陰虛火旺、免疫力下降者容易出現(xiàn)上火，平時(shí)飲食口味重、喜歡煎炒油炸和辛辣刺激性食物者也容易出現(xiàn)上火。如果有眼睛干澀、眼部分泌物增多、易于激動(dòng)的癥狀，多由于肝陰虛、肝火上炎引起，平時(shí)積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)整飲食習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜類食物，可以減少上火的發(fā)生次數(shù)。

愛(ài)上火，究其原因，可以從兩個(gè)方面來(lái)考慮，第一種考慮是由于飲食不節(jié)，嗜食甘厚膩，或者辛辣刺激之品，導(dǎo)致濕熱內(nèi)結(jié)于中焦，熱毒上炎所致。一般多見(jiàn)于年輕人，飲食不規(guī)律者。另一種情況考慮是，由于脾胃虛弱，痰濕內(nèi)盛，胃失和降，日久化熱，形成濕熱。