一般情況下，脾胃虛寒適合吃以下菜：
脾胃虛寒的患者臨床會有頭暈，腹部冷痛，體質(zhì)消瘦等臨床表現(xiàn)。要吃馬鈴薯，香菇熟藕，山藥等具有補脾益氣，醒脾開胃消食的蔬菜，必要時可以口服香砂六君子丸、附子理中丸調(diào)理。
在日常生活中，要注意休息，保證充足的睡眠，不熬夜，適當(dāng)進行體育鍛煉，加強飲食營養(yǎng)攝入，滿足身體的日常活動需求，有助于身體的健康。
脾胃虛寒的患者，平時可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缗Ｈ猓虏耍蛉猓啡獾取Ｒ部梢钥诜t糖水進行調(diào)理。
除此之外，可以口服一些溫胃的藥物，比如附子理中丸、小建中顆粒，香砂養(yǎng)胃丸，溫胃舒顆粒，黃芪建中顆粒等。
在日常生活中，飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如慢走、打球等，有利于身體的健康。
一般情況下，女性脾胃虛寒吃胡蘿卜、羊肉、生姜等較好，具體內(nèi)容如下：
1.胡蘿卜：胡蘿卜有助于補中下氣，有滋潤五臟、增強食欲的功效。吃胡蘿卜有助于提高女性的免疫力、抵抗力，有助于改善女性脾胃虛寒的情況。
2.羊肉：吃羊肉有助于溫中補腎，有祛除寒濕、健脾開胃的功效與作用，有助于緩解女性脾胃虛寒的不適癥狀。
3.生姜：生姜味辛、性熱，有助于促進女性體內(nèi)血液循環(huán)，增強女性的消化功能，有助于改善女性脾胃虛寒的癥狀，能夠緩解腹脹、腹痛等不適感。
一般來說，脾胃虛寒吃以下中藥好：
引起脾胃虛寒的主要病因是不健康的飲食習(xí)慣，臨床上癥狀多表現(xiàn)為腹脹、腹痛。通過中醫(yī)藥進行治療，可以選擇四君子湯來治療脾氣虛。還可以輔用健脾溫陽的藥物。
建議患者注意飲食清淡營養(yǎng)，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同時還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，戒煙戒酒，加快身體的恢復(fù)。
脾胃虛寒可以吃溫性的水果。
一般情況下，脾胃是人體進食后食物消化及運化的關(guān)鍵，但是水果的糖分含量比較高，增加脾胃的負擔(dān)，所以不建議患者吃水果。若是想要吃，那么就可以吃一些榴蓮、荔枝、龍眼等溫性的水果，還會因體質(zhì)的不同，可能會引起上火。
此外，日常生活中要注意個人的飲食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，要適當(dāng)?shù)倪M行運動，多注意休息。
一般情況下，脾胃虛寒可以吃以下藥物進行治療。
脾胃虛寒者應(yīng)多吃溫中散寒、健脾補胃藥物，包括四君子湯、六君子湯、二陳湯、理中湯、桂附理中湯等，方藥中所含的黨參、黃芪、山藥、姜黃，具有補氣健脾功效。
在日常生活中，要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進行重體力勞動或者劇烈運動，飲食以清淡為主，有利于身體健康。