一般情況下，如果男性朋友在出現腎虛的時候，可以通過飲食進行調理，吃韭菜最好，有一定的補腎作用。
成年人如果經常出現陽痿、早泄或者腰膝酸軟以及手足冰冷，可以選擇多吃韭菜，把韭菜和雞蛋一起炒，做成韭菜雞蛋吃。韭菜并沒有什么副作用，所以可以每天吃，時間久了效果就顯現出來，男人腎虛還可以口服中藥進行治療，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸，需要遵醫囑服用。
男人可以通過食物或藥物來補腎。
腎是人體的先天之本，腎之精氣盛衰關乎生、長、壯、老，其不單單影響著生殖生育，還對骨骼發育、腦功能、聽力有著主導作用，腎精是貯藏于腎中的能量源泉，所以要想補腎，根本辦法是要補腎精。在食物方面可以選擇黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海參、干貝、牡蠣等，以上食物均有補腎的作用，男人吃可以起到補腎的作用。在補腎的藥物方面可以選擇八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精。
所以如果男人腎虛可以吃以上食物和中藥來進行補腎，在食物和中藥補腎的同時男人還應該注意生活要規律，不要熬夜，忌煙、酒等。
通常情況下，男性可以吃補腎的食物以及藥物來快速補腎，具體分析如下：
1.食物：男性想要快速補腎，可以多吃羊肉、枸杞、黑芝麻、韭菜、牛肉等補腎的食物，這些食物有滋陰補陽的作用。
2.藥物：男性想要快速補腎，可以在醫生的指導下吃補腎的藥物，如杞菊地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸、參松養心膠囊、安神顆粒、歸脾丸、生脈飲等。
男人吃補腎的藥物、補腎的食物等補腎又補精，具體分析如下：
1.補腎的藥物：男性腎功能差一般與腎虧有關，可以服用腎寶片來進行調節，主要是針對腎陰虛，還可以調節腎陽虛，調節人體的陰陽。
2.補腎的食物：平時可以多吃一些海鮮，比如蝦仁、生蠔、牡蠣等，都是很好的補益的食物，能夠緩解長期身體虛弱導致的氣短、倦怠等癥狀。
補腎壯陽的食材有:羊肉、狗肉、韭菜、牛肉、黑木耳、黑芝麻、驢肉、黑米、黑豆、雞蛋、雞肉、魚肉等，根據上面的這些食材可以做鹿茸雞蛋羹、雞湯等菜品；而且除了用食療的方法可以補腎壯陽以外，在日常生活中男性還要多鍛煉，每天都要有適當的運動，因為長期堅持運動身體體質就會加強，也是會有補腎壯陽效果的；并且要規律作息，不要熬夜。
