通常情況下，健脾祛濕的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具體情況分析如下：
1.薏仁水：薏仁水是以薏仁為食材而熬出的一種飲品，薏仁是藥食同源的一種食物，具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效。
2.土茯苓糖水：土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一種藥膳，土茯苓為百合科菝葜屬植物光葉菝葜的干燥塊莖，具有解毒、除濕、通利關節等功效。

健脾祛濕的中藥一般有黃連、黃芩、梔子、茯苓、澤瀉、車前草、薏苡仁等，但是具體的用藥和劑量還是需要根據自身情況來調節，去中醫館先檢查一下在服藥，除了藥物之外可以給朋友吃一些健脾祛濕的食物輔助治療。

疏肝利膽健脾祛濕的中藥有茵陳、車前子、木香、柴胡、梔子、大黃、柴胡、茯苓、木通、梔子、大黃、陳皮、虎杖、金錢草、海金沙等。
這些中藥都是臨床上比較常用的藥物，可以用于治療肝膽濕熱引起的膽結石、膽囊炎、女盆腔炎、附件炎、泌尿系感染等。需要有經驗的醫師，根據身體的情況選擇合適的藥物進行治療。
用藥期間患者應該注意休息，規律作息，避免熬夜。

通常常用的健脾祛濕的中成藥有人參，香砂等。服用此類藥物時，日常生活避免寒涼食物和辛辣刺激性食物。如果效果不好的情況下要及時去醫院進行對癥治療。以免越來越惡化成為大病。

薏米紅豆粥、冬瓜香菜綠豆粥、白扁豆炒肉片、淮山白扁豆粥、蓮子百合紅豆白蘿卜粥、水鴨薏米冬瓜湯等。除了以上的食療粥，平時的菜可以多吃馬齒莧、金針菇、辣椒等。身體濕氣比較重的情況下不建議吃甜食、寒涼的食物。

人參健脾丸、天香清濕貼、參苓白術丸、茯苓姜黃粉、附子理中丸、木香順氣丸、參苓白術散、人參歸脾丸、保兒安顆粒、保濟丸等為健脾祛濕的中成藥。扁豆、白術、人參、茯苓、大棗、黨參、山藥等為健脾祛濕的中藥。也可以服用方劑四君子湯來進行治療，它是由人參、白術、茯苓、炙甘草等配伍組成。具有益氣健脾、甘溫補氣的功效。