一般情況下，出現濕氣重的癥狀，患者可以采用藥物治療、生活管理等方式進行治療。具體分析如下：
1.藥物治療：出現濕氣重的癥狀，患者可以在醫生指導下使用五苓散、分清五淋丸、茵陳五苓丸等藥物進行治療，能夠起到清熱利濕的作用。
2.生活管理：出現濕氣重的癥狀，患者應該做好生活管理，平時要少吃生冷、易生濕的食物，適當吃薏米、紅豆、淮山藥等食物，有助于排出濕氣。

問題分析：你好！濕氣比較重可以見到頭重、頭腦不清醒，頭暈、頭發油、臉油，身體重、乏力、大便粘，容易沾馬桶。
意見建議：可以多食薏米、扁豆等有利濕作用的食物，不要吃油膩生冷食物，可以找中醫開方調理。

病情分析： 體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。冬天的寒濕更讓人難受，做個生活有心人，將體內的濕氣祛除，遠離疾病。
意見建議：　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。祝你健康！

指導意見：您好，考慮你手淫頻繁引起的腎陰虛可服用中成藥六味地黃丸,知柏地黃丸等。另外選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補，戒掉不良習慣。