憋尿引起的尿頻、尿痛可以通過改善不良習慣、藥物治療等緩解，具體分析如下：
憋尿引起的尿頻、尿痛可能由于尿道感染造成的。尿道感染需要選用比較敏感的抗生素，如左氧氟沙星片、環丙沙星片，用頭孢呋辛酯片治療3-5天，同時服用托特羅定片、鹽酸黃酮哌脂片等穩定膀胱功能的藥物，可以起到緩解尿頻尿痛的作用，還要注意及時排尿。

平時要注意不要憋尿，多喝水，促進排尿，有助于預防尿路感染的發生。出現尿頻，尿急，尿痛的現象，多是由于感染了尿路感染引起的，比如喝水較少，上火或者經常憋尿都容易出現這。

考慮為泌尿系感染，需要去醫院做一下尿常規檢查，查明原因后在醫生的指導下進行針對性抗炎對癥治療。平時要注意多喝熱水，勤排尿，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個人衛生，保持外陰的清潔干燥。

尿痛尿頻帶血是可能患有急性的尿路感染，腎炎、尿路感染、尿路結石。此外，還有血液疾病、腫瘤等因為尿路感染的主要癥狀就是尿急、尿頻、尿痛，嚴重時還會有血尿。尿路感染多數是因為平常不注意清潔衛生或者喝水太少，這樣就容易導致尿路感染。

尿急尿頻尿痛是急性尿道炎癥的典型表現。由于尿路感染了以后，尿道的粘膜充血水腫，毛細血管破裂，就會出現血尿的情況，需要前往正規醫院檢查尿常規，尿培養可以明確診斷。

尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥病人飲水多，尿量多，排尿次數也多。炎癥刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。精神緊張，氣候變冷，也有可能引起尿頻，需要到醫院檢查對癥治療。