懷孕初期上火吃水果或蔬菜降火。
懷孕期間不要發脾氣，不要暴躁，不要過度的熬夜，不要食用辣椒。懷孕期間如果出現了上火的癥狀，可以適當的調整自己的情緒，可以多喝水，多食用含有大量水分和冷涼的食物，例如西瓜、甘蔗、楊桃、柑橘、梨等。多吃西紅柿和黃瓜也能起到降溫的作用。同時懷孕期間不要吃辛辣的東西，比如蒜、姜、蔥、辣椒等，不要吃辛辣的東西，比如羊肉、狗肉等，這樣會導致胃腸功能紊亂，導致上火。

通常情況下，孕婦在孕期容易上火，這主要是因為胎兒在孕期需要更多的營養，如果吃錯了食物，容易上火，而且還會導致不良的生活習慣。
在此期間，如果孕婦上火，很容易導致便秘等情況，可以多吃些蔬菜，這樣可以起到降火、促進腸道菌群的作用。可以多吃一些西紅柿、窩瓜、黃瓜、西紅柿等。還可以多吃獼猴桃、哈密瓜等維生素C。

孕婦上火以后一定不要慌張，可以通過飲食來調理。比如多喝水，多吃一些含水量大的，寒涼性的水果，例如西瓜、甘蔗、楊桃、柑橘、梨等。多吃西紅柿、黃瓜，也有利于降火。孕婦上火之后，切記不能食用蒜、姜、蔥、辣椒等辛辣的食物。

孕期因孕婦基礎代謝率高，極易發生上火。如果孕婦平時沒有明顯的腹痛等不適感覺，孕期嚴禁亂服藥，減輕懷孕期間上火有以下幾種辦法：
—、多喝水白開水，每天至少要喝兩千毫升、少量多次。
二、每日定時大便，由于便秘容易導致內火旺，晨起時飲一杯溫水，有利于大便。
三、注意飲食減少難消化食物和辛辣刺激的食物，可多吃含芹菜的蔬菜、苦瓜之類祛火的食品，切勿產生急躁心理，急躁情緒可引起心火過旺，因此要保持平和的心態。

懷孕期間上火，是因為在孕育期間，寶寶需要更多的營養，所以一些飲食上的攝入就會造成上火的問題出現，同時上火還和不良的生活習慣一些變化有關系。懷孕期間如果上火，就容易造成便秘等疾病的出現，可以多吃一些青菜，有助于降火，改善腸道菌群。比如多吃窩瓜、黃瓜、西紅柿這類的食物都有一定的好處。另外也可以多吃一些獼猴桃、哈密瓜之類的食物幫助補充維C。

懷孕上火可以多吃一些水果比如西瓜、梨子、西紅柿，還可以多喝水。在孕期服用藥物也會影響胎兒的健康，所以孕期孕婦要注意休息，生活規律，不要熬夜疲勞，均衡飲食，補充營養。不論是吃什么都不要過量、貪多。