預(yù)防早產(chǎn)的食物一般有以下幾種：
孕期要注意飲食要平衡，要有充足的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)吃新鮮的魚(yú)，富含蛋白質(zhì)，對(duì)身體的吸收和利用效率都很高，對(duì)孩子的大腦也會(huì)有很好的幫助。一份醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，一星期食用一次魚(yú)類可以減少5-6%的早產(chǎn)幾率�？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如說(shuō)菠菜，不過(guò)要注意正確的烹調(diào)方式，以免造成食物中的養(yǎng)分損失。

懷孕期間一定要注意飲食均衡，有營(yíng)養(yǎng)，有一些食物是可以預(yù)防早產(chǎn)的，比如新鮮的魚(yú)類，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且魚(yú)肉有利于人體吸收消化，利用率高，還有利于胎兒的大腦發(fā)育。每周吃一次魚(yú)，可以使早產(chǎn)的概率降低5~6%。一些新鮮的蔬菜水果也是可以起到預(yù)防的作用，比如菠菜，但是烹飪的方法要適當(dāng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失。

早產(chǎn)的征兆有胎膜早破，有規(guī)律的宮縮等。
早產(chǎn)的征兆主要有幾個(gè)方面。最先，孕媽媽自身會(huì)覺(jué)得一陣腹脹，肌肉僵硬，子宮收縮。除此之外，根據(jù)胎心監(jiān)護(hù)有可能出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮。每5到10多分鐘一次，一次大概30到40秒。除此之外，子宮收縮的次數(shù)和強(qiáng)度逐步增加。從5到10min開(kāi)始，漸漸地可能縮短到3到5min。強(qiáng)度慢慢變?yōu)?0到30秒，縮短到40到50秒之上。

早產(chǎn)的癥狀有陰道流血，子宮收縮，或下腹陣發(fā)性疼痛等情況。
早產(chǎn)的主要表現(xiàn)是子宮收縮，通稱宮縮。孕婦自覺(jué)腹部一陣一陣的發(fā)緊，發(fā)硬，所以也叫陣痛。有些人會(huì)覺(jué)得輕微疼痛感，剛開(kāi)始不疼，慢慢的就發(fā)展為疼痛感。有些人有陰道流血，有些人并沒(méi)有。早產(chǎn)主要原因是宮縮。早產(chǎn)有兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是前兆早產(chǎn)，如果不醫(yī)治，會(huì)發(fā)展為早產(chǎn)。

早產(chǎn)的原因有陰道感染，糖尿病等問(wèn)題。
28周至縣37周前孕婦分娩稱之為早產(chǎn)。早產(chǎn)的主要原因有很多。最先，最常見(jiàn)主要原因是感染。陰道炎癥和羊水污染可能造成早產(chǎn)。除此之外，子宮過(guò)度發(fā)脹，雙胞胎寶寶和羊水偏多也易造成早產(chǎn)。還有一個(gè)原因是子宮本身有疾病，子宮子宮肌瘤，子宮畸型等疾病也容易造成早產(chǎn)。也有外在因素，例如外部因素，外力作用，外傷等。也很容易早產(chǎn)。

魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚(yú)肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚(yú)不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。