一般來說，小孩子出虛汗吃多吃一些含有豐富的高蛋白食物，如瘦肉、蛋白質粉等較好。
小兒出虛汗，屬于中醫的一種說法，其主要表現為：運動后出冷汗、睡覺的時候出汗、氣短、乏力等，可以通過飲食調節，多吃一些含有豐富的高蛋白食物，也要注意休息。還可以服用一些具有補氣斂汗的中成藥和西藥，如黃芪、槐杞黃、玉屏風沖劑、匹多莫德、脾氨肽等。

小孩出虛汗是脾肺虛弱、陽氣不足的表現，還有面色發白、鼻根深根處發青、不愛動的情況，但動一動流汗就比較多，夜間有可能有盜汗的，若舌苔舌淡、苔薄白。
脾胃虛弱可以吃玉屏風散，主要是針對小孩表虛自汗的癥狀，主要成分是黃芪、白術、防風，黃芪是補脾補肺的藥物，能大補元氣，固表止汗，白術也是補脾益氣的藥物，防風能固表、解表、散邪，三者合在一起主要能益氣、固表、止汗，針對表虛自汗癥的小孩可以服用，對出虛汗效果不錯。

通常情況下，小孩出虛汗吃免疫調節劑、中藥等。
在西醫看來，小孩出虛汗主要是由于大病初愈、缺鈣、新陳代謝率增高、缺乏鍛煉導致的自主神經興奮性增高等原因，可以適當增加營養，比如使用健脾散、匹多莫德、維生素b、甲鈷胺等免疫調節劑；第二種是中藥，中醫認為，出虛汗分氣虛、血虛、氣血虛，可以服用黃芪顆粒、玉屏風等，血虛則可以服用復方太子參顆粒、健脾生血顆粒等。

一般情況下，兒童出虛汗吃以下食物或藥物好：
兒童出虛汗的原因有兩個，一是生理出汗，這個是因為兒童的代謝速度很快，汗水的分泌也很多，而且兒童的衣服也很多，而且房間里的氣溫也很高�？梢赃m當吃一些補充水分的食物，比如蘋果、梨子等。兒童出虛也可能是因為缺鈣引起的，可以在醫生指導下吃碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣顆粒等藥物進行治療。

小孩出虛汗不一定要吃藥，要根據具體情況判斷。
虛汗又叫盜汗，小孩盜汗不一定是疾病，多數是生理性的。小孩的皮膚水分較多，新陳代謝旺盛，毛細血管豐富，植物神經調節功能不健全，活動容易出汗。病理性盜汗佝僂病較常見，主要是3歲以下小孩，表現為半夜出汗，是血鈣偏低導致的�；冀Y核病的盜汗特點是整夜出汗。還有低熱、食欲不振、消瘦、體重下降、情緒改變等。孩子盜汗要查明原因，適當處理。生理性盜汗不主張用藥，改變生活規律，消除致熱誘因。病理性盜汗要針對病因治療。如缺鈣引起要適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的要抗結核治療。小孩盜汗要及時擦干皮膚，更換衣服，勤洗澡。經常參加戶外鍛煉，增強體質。

孩子流虛汗一般與氣虛和陰虛火旺有關。氣虛和陰虛火旺都可以通過藥物治療改善。具體用藥請遵醫囑。平常應該幫寶寶做好防寒保暖的工作，避免吹風加重癥狀。平常也可以帶寶寶到當地正規醫院做一下小兒推拿，增強抵抗力，促進生長發育。