一般來說，女人月經(jīng)量少可以吃雌激素豐富的食物，具體如下：
通常情況下，女人月經(jīng)量少注意是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜較薄。而雌激素水平低下、做過流產(chǎn)手術(shù)都可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜較薄。因此，女人月經(jīng)量少可以吃含雌激素較多的食物，如蜂王漿、豆?jié){和黃豆類制品。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)免過度勞累，做好保暖措施，避免著涼，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情緒。

月經(jīng)量少可以吃以下藥物，具體如下：
如果患者由于內(nèi)膜薄造成的月經(jīng)量少，雌激素水平比較低，建議年輕女性服用雌、孕激素類的藥，口服少腹逐瘀顆粒，或者是烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，效果不好的時(shí)候就要進(jìn)一步做內(nèi)分泌的檢查和治療。如果治療一段時(shí)間沒有得到緩解，還需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
建議患者避免冰冷刺激食物，注意腹部保暖，并且可以服用益母草顆粒調(diào)理月經(jīng)，多喝點(diǎn)紅糖水。

通常情況下，月經(jīng)量少要吃雌激素較高的食物。
月經(jīng)量少要阿膠、豆制品、蜂王漿等雌激素較高的食物，同時(shí)也可以吃一些新鮮的水果，比如蘋果、紅柚、香蕉、紅果等。在飲食上也要吃一些像蝦、海參、魚、雞肉、牛羊肉等肉類，可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。建議平時(shí)要少吃寒涼的食物，如甜瓜、西瓜等。并且在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，可以多喝一些像紅糖水、熱粥等，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而使經(jīng)量增多。

月經(jīng)量少吃以下的藥調(diào)理。
女性月經(jīng)量少，建議做b超來了解子宮的厚度，還可以做激素的檢測(cè)。女性體內(nèi)的女性激素水平偏低，女性的月經(jīng)量會(huì)減少，而女性的子宮內(nèi)膜會(huì)變得很薄。有過流產(chǎn)手術(shù)的患者也要做好子宮內(nèi)的粘連的檢查。女性體內(nèi)的雌性激素水平不高，如果是子宮內(nèi)膜薄的話，可以服用一些中成藥的藥物，比如定坤丹、昆泰膠囊、八珍益母丸等。如果是因?yàn)樽訉m粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量減少，需要做一些宮腔鏡檢查才能發(fā)現(xiàn)。
日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)注意用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

一般情況下，月經(jīng)量少首先要找出月經(jīng)量少的病因，再對(duì)癥下藥。
1.全身因素導(dǎo)致月經(jīng)量減少，如貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、代謝性疾病、化療藥物的影響等，可選用阿膠或黃精湯加減，血虛血熱，可服六味地黃丸加生脈散、驢膠補(bǔ)血顆粒并適當(dāng)搭配些藥膳等。
2.多次宮腔操作造成子宮內(nèi)膜損傷也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，可口服雌激素、孕激素等人工周期療法，或輔以中藥桂枝茯苓丸和烏雞白鳳丸進(jìn)行調(diào)理。

女性的月經(jīng)周期一般是20-80ml，每個(gè)人的月經(jīng)周期都不一樣。來例數(shù)較多的女性在來例假的2-5天內(nèi)需要進(jìn)行血液檢查，以確定原因，并進(jìn)行相應(yīng)的檢查。由于宮寒體質(zhì)氣血瘀滯所致的月經(jīng)量少、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虛弱等，可以適當(dāng)多食用烏雞、牛羊肉、牛奶、雞蛋、瘦豬肉、豆?jié){、深海魚類、海參等；桂圓瘦肉粥、紅豆、紅棗都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
女性需要挑選舒適、透氣的內(nèi)衣、內(nèi)褲，并勤換洗；保持心情愉悅，避免不良情緒；還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律作息。