痛經是女性朋友的常見病，如果在月經期間出現經血不暢，手腳冰涼，肚子痛的情況，可以喝益母草紅糖水，能有效緩解痛經，手腳冰涼癥狀，有利于健康。具體情況分析如下：
來例假期間要注意保暖，避免感冒，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用生冷寒涼，不容易消化的食物，可以多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，蝦皮等，適當多喝豆漿。

經期一般可以喝紅糖水。
月經期間可飲用紅糖水，紅糖水具有補血的作用，活血散寒之功效，對于流通不暢的經血，痛經療效較好，而紅糖水可以祛寒暖胃、補氣益血、增進消化，若經血較多，還是不喝水的好，易引起月經量的增加。經期要注意保暖。搞好經期衛生，注意營養，多飲熱水，禁忌吃辛辣刺激性的食物，避免劇烈運動，以免引起不適。

經期可以喝姜汁紅糖水。姜汁紅糖水既能夠補血也能夠活血散瘀，特別是經期受寒或者是因為淤血導致的痛經，能夠很好的緩解癥狀。紅糖中含有鐵、鈣等人體所需的微量元素，對造血功能有很好的幫助，是補血的關鍵元素。姜汁也能夠活血溫經，在月經期間喝姜汁紅糖水有利于經血流通，還能夠補充一定的血量。另外紅糖也能夠健脾暖胃，活血散寒，因此經期可以喝。

經期一般可以喝姜紅糖水，具體分析如下：
來例假期間，經血循環不順暢，下腹部有痛感，也有可能是宮寒，可以服用姜紅糖水。具有活血化瘀、改善月經循環、減輕痛經的作用；另外，它還可以為我們提供一些能源。但如果是在經期失血過多，伴有瘀血的女性，在服用姜紅糖水后，會引起月經過多，容易引起貧血。因此，在經期可以不可以飲用紅糖水，要看經期的具體情況。

通常情況下，患者喝紅糖水可以起到溫里散寒、改善微循環、補血等作用，因此在月經期間患者一般可以服用。月經期喝紅糖水能夠較好地緩解痛經引起的腹痛、腰酸、乏力等癥狀，同時患者還需要注意經期衛生，防止著涼，生活中不能喝冷飲，還可以多吃羊肉、鴿子肉、海參等溫性食物，也不能吃葡萄、梨、獼猴桃、橙子、柚子等涼寒水果，必要時可以對腹部進行熱敷，保證充足、良好的睡眠，不要熬夜，并且患者也不能精神緊張和過度勞累。

在月經期間是可以喝紅糖水的。紅糖具有散寒活血、化瘀生肌的功效的，可以有效的緩解疼痛。如果月經量過多者是不能喝的，容易導致月經量增多，或經期延長的情況。一般紅糖可以配合生姜一起喝，對于寒濕淤滯所致的痛經效果較好。