嘔吐后要吃以下食物補充營養，促進身體恢復：
1.盡量吃一些沒有刺激性，柔軟容易消化的東西，比如面條，南瓜小米粥，米湯，山藥粥，蜂蜜水，牛奶，紫薯粥等，這樣既能保護胃黏膜，又能利于人體康復。
2.可適量飲用溫開水以補充嘔吐失水，預防脫水。若嘔吐嚴重而影響正常生活時，可去醫院消化內科就診，排除消化系統急性疾病。

孩子嘔吐后先喝點淡鹽水，然后吃點小米粥。小米粥加點小咸菜，可以喝一些溫開水。吃清淡一些，不要吃生冷，油膩性食物，土豆泥可以吃。每隔半個月吃一些山楂可以預防積食。

小孩發燒咳嘔吐，這是自身體質抵抗弱。小孩發燒除了打針吃藥外，還可以在食物方面進行治療。一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。

一歲多的寶寶嘔吐后適量喝點水，減輕胃腸負擔，如果喝水不吐，可以喝點稀飯類的食物，其食物暫時少吃，胃腸功能的恢復需要一個比較緩慢的過程，飲食方面不要添加得過早過多。寶寶嘔吐的情況是比較多見，首先考慮是有胃腸道的癥狀，受涼或者飲食不當，可以誘發出現胃腸功能紊亂的情況，出現嘔吐的時候需要注意暫時減少飲食。

一般情況下，胃反胃嘔吐是否需要吃藥，需根據具體情況進行判斷，具體如下：
如果患者是急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病導致的反胃嘔吐，需要使用藥物進行治療；如果是飲食不當造成的，通常是暫時性的癥狀，一般能夠自愈。
建立合理的生活制度，保證睡眠充足，避免過度勞累，注意調整休息時間，遵守合理的作息時間，并且注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

可以喂完寶寶以后要把寶寶豎著抱起來進行拍嗝，平時一定要注意讓寶寶少吃多餐，不要一次性吃太多，另外也要注意不要給寶寶餓太久再進行喂奶，避免寶寶吃得過急過快，引起嗆奶，平時可以對寶寶的腹部進行順時針按摩。