便秘和腹瀉交替可以采取以下辦法緩解。
腹瀉與腹瀉是經常發生的，也有可能是腸易激綜合征導致的。此病是一種消化不良的腸道機能紊亂，主要表現為腹部疼痛、腹脹，該病是一種非常普遍的病癥，主要發生在年輕人身上。腸易激綜合癥是由于心理、情緒、飲食等因素引起的。平時要注意保持良好的心態，避免暴飲暴食，避免辛辣的飲食，多食用新鮮的瓜果和蔬菜。常用的止瀉藥有復方地芬諾酯、蒙脫石散、羅哌丁胺等。

寶寶腹瀉與便秘交替便中還有紅血絲考慮是脾虛，腸道的菌群失調，泄瀉的原因引起的，大便中有血絲說明肛門有撕裂的情況。可以口服中藥健脾的藥物和益生菌調理，外用肚臍貼，同時按摩孩子的腹部，刺激腸蠕動，這樣就可以改善孩子的腸道功能不好的。如果不該善癥狀要及時去醫院，同時注意給孩子保暖，吃易消化的食物，同時多喝水。

便秘會導致腸道堵塞，體內毒素積累，腸道菌群環境異常，導致細菌發酵產氣出現腹脹等現象。胃脹、便秘等胃腸道疾病建議飲食以清淡為宜，禁煙酒，辛辣刺激食物。同時配合溫和通便的中成藥進行調理、治療。

一般情況下，出現腹瀉后出現便秘的可能是胃腸機能失調，要注意調節腸胃，補充腸道中的有益菌，幫助腸胃的正常運轉，平時多吃一些富含維生素和潤腸的食品，比如新鮮的蔬菜和瓜果。要有規律的大便，要有規律的生活方式。餐后順時針按摩肚子，可以在醫生的建議下服用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物進行治療，同時還要多休息，可以有效改善腹瀉后便秘的情況。

嬰兒腹瀉后便秘，可服用益生菌、多喝水、適當按摩腹部、多鍛煉身體來治療，認為是胃腸功能障礙引起的現象。如有必要，可通過查看胃腸內科來治療癥狀。在飲食方面，還應該注意選擇可消化的食物，吃更多的粗纖維食物進行調理。

寶寶腹瀉后便秘，可以吃一些小孩專用藥品，可以多吃蔬菜水果，多喝水，可以防止便秘，同時讓孩子適當鍛煉身體，如果便秘嚴重，及時到醫院檢查，不要給孩子吃易上火的食物，建議定期檢查，看看寶寶的情況。