睡眠不足導(dǎo)致的高血壓，可以在日常生活中多休息，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，也可以進(jìn)行泡腳，如果出現(xiàn)了一些嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
日常生活中要注意保持低鹽、低脂、保持良好的生活方式。如果長(zhǎng)期不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以在醫(yī)生的建議下服用降血壓的藥物。在治療過(guò)程中，要經(jīng)常去醫(yī)院檢查血壓，保持良好的情緒。

高血壓引發(fā)腎病首先一定要控制好血壓，除了服用一些降壓藥片之外，平時(shí)生活飲食上也要格外的做好護(hù)理注意清淡飲食，不要吃含鹽量過(guò)高的飲食，避免給腎臟加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎病加重。

首先需要減輕體重，把血壓控制在正常范圍。同時(shí)排除耳鼻喉疾病。睡眠呼吸暫停綜可以導(dǎo)致打呼嚕的癥狀，如果存在睡眠呼吸暫停綜合癥，容易導(dǎo)致血壓升高，容易引起心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。要去醫(yī)院做常規(guī)檢查，遵醫(yī)囑治療。

頸椎是引起高血壓的誘因，可能是有家族傳染，可以先治療頸椎病，高血壓也是會(huì)慢慢恢復(fù)的，平時(shí)一定要多注意生活和飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，不要過(guò)度勞累。

如果長(zhǎng)期高血壓得不到很好的控制，就會(huì)導(dǎo)致高血壓性心臟病，這通常是由于心臟的長(zhǎng)期代償性高血壓導(dǎo)致心室壁增厚而引起的。在這種應(yīng)該積極服用抗高血壓藥物來(lái)控制血壓。如果心臟發(fā)生變化，在服用抗高血壓藥物的同時(shí)防止心室重塑，同時(shí)還需要口服藥物來(lái)減輕心臟負(fù)擔(dān)，并定期復(fù)查心臟彩色多普勒超聲。

先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，從肢體的近端坐至遠(yuǎn)端，逐級(jí)訓(xùn)練，最終達(dá)到患側(cè)肢體的功能恢復(fù)。家人在做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢而柔和，有規(guī)律性，避免用力牽扯或大幅度動(dòng)作，逐步增加被動(dòng)活動(dòng)的幅度和范圍，每日至少進(jìn)行２次以上，每次每個(gè)動(dòng)作應(yīng)重復(fù)１０次左右，要持之以恒，這樣可以通過(guò)健側(cè)神經(jīng)沖動(dòng)的擴(kuò)散刺激患側(cè)的肌肉興奮性沖動(dòng)的產(chǎn)生，有利于患肢的功能恢復(fù)。