羊肉富含優質蛋白、維生素、鈣、鐵等身體所需的營養物質，如果孕婦對羊肉沒有過敏反應，懷孕中期一般是可以吃羊肉的，但注意適量吃。
懷孕中期胎兒生長發育速度較快，孕婦需要補充足夠的營養以滿足自身和胎兒的營養需求，因此飲食應該以清淡、營養為主。羊肉富含多種營養物質，具有健脾溫中、益氣養血的功效，如果孕婦對羊肉沒有過敏反應，可以適當吃羊肉，但吃的時候避免蘸辛辣的調料。
懷孕中期可以吃西瓜。
在懷孕中期時雖然是可以吃西瓜的，但是冷藏過的西瓜最好是不要吃，以免導致腸胃受涼，引起腹瀉。西瓜有生津止渴、利尿的功效，而孕婦普遍體熱，適量的食用有助于降火、除煩、消暑。但是需要適量，不宜過多的食用。而且像在孕期血糖偏高以及脾胃虛弱的孕婦，最好就不要再食用了。以免引起妊娠期糖尿病、腹痛、腹瀉等
懷孕中期可以吃少量的螃蟹，不建議多吃，因為螃蟹容易變質，損害孕婦腸胃也不利于胎兒健康。但適量食用螃蟹也有幾種好處：
1、懷孕女性很常見生理貧血，螃蟹中的微量元素能夠強化骨骼、預防貧血、減輕壓力，預防缺鐵性貧血。
2、螃蟹中有豐富的蛋白質、煙堿酸等營養物質，煙堿酸可以幫助促進血液的循環、加速脂肪的新陳代謝。
3、適量食用蟹可以滿足胃口及吸收有益的營養，給胎兒生長提供大量的鈣。
孕婦孕中期可以吃西瓜，但要注意適量。
西瓜富含維生素，還有人體所需的多種微量元素，對胎兒的生長發育有一定好處。孕中期胎兒的發育比較穩定，適當的吃一些西瓜能夠起到解渴利尿、清熱解暑的效果，能有效的預防便秘。但不要一次吃太多，以免引起拉肚子，而且西瓜中的糖分是比較高的，吃得過多還容易導致血糖升高。
建議孕婦多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、葡萄、香蕉、芹菜、菠菜等，對身體也有一定好處。
一般情況下，懷孕中期孕婦可以吃雪糕，但是需要少吃。具體內容如下：
在懷孕中期孕婦可能因為體燥、天氣悶以及身體的感覺需要也可以適量的吃一些雪糕，但不要吃得過多。避免流產的現象發生，如果多吃容易導致胃腸道不適甚至引起子宮痙攣性疼痛。孕婦可以多吃堅果、牛肉等富含氨基酸的食物。應避免進食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。還應保證足量熱量的攝入，維持身體正常生理功能。
