一般情況下，女人吃黑芝麻、桑葚、六味地黃丸、左歸丸等食物或藥物最補腎,具體內容如下：
女性要想要補充腎臟，就要注意要有一個好的生活方式，要做到早睡早起，不要過度的工作，要注意多食用一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、烏雞、黑木耳等。腎虛者如果有腰腿酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、兩顴潮紅等情況，還可以在醫生指導下口服六味地黃丸、左歸丸等藥物。

女人吃補腎虛的藥物、補腎的食物等最補腎虛。
1.補腎虛的藥物：腎臟虛型是一種常見的疾病，可能會導致女性的夜尿頻繁，此時可以服用六味地黃丸，能夠緩解五心煩熱、夜間睡眠出汗的癥狀。如果是腎氣不足，可以服用金水寶膠囊進行補充。
2.補腎的食物：女性如果有腎虛者也可以用枸杞泡茶，如果經常喝，還可以適當的食用一些動物的腎。

女人吃什么最補腎這種說法不科學，適量吃韭菜、黑芝麻等食物，按醫囑吃左歸丸、補腎養血丸等藥物，只能起到比較好的補腎效果。
一、食物
1.韭菜：韭菜味辛、性溫，具有補腎、溫中、散瘀、解毒等功效，如果女人腎不好，可以適量吃韭菜，補腎效果比較好。
2.黑芝麻：黑芝麻藥食同源，適量吃能夠起到補益精血、潤燥滑腸等作用，因此如果女人腎臟功能不好，可以吃黑芝麻。
二、藥物
1.左歸丸：這種中成藥主要由熟地黃、菟絲子、山藥、山茱萸、枸杞子等組成，存在腎陰虛的女人可以按醫囑吃左歸丸，能夠起到滋腎補陰的作用。
2.補腎養血丸：這種藥物由何首烏、當歸、黑豆、茯苓、菟絲子等組成，具有補肝腎、益精血等功效，如果女人腎功能不好，可以按醫囑吃補腎養血丸。

通常情況下，沒有女人吃什么補腎虛最好這一說法，女人可以適量吃韭菜、山羊肉等適量補腎虛較好。具體情況分析如下：
1.韭菜：韭菜不光是一種食物，還有很好的藥用價值，具有補腎、活血祛瘀、解毒等功效，對于治療腎虛、陽痿、痔瘡等疾病有很好的效果、
2.山羊肉：山羊肉性熱，具有助陽、壯筋骨、補虛損等功效，女人經常食用山羊肉，對于腰膝酸軟、腰疼、畏寒怕冷等癥狀有很好的效果。

一般沒有女人吃什么最補血氣的說法，補氣血的方法有食物和藥物。病情比較輕微，可以通過飲食調理，比如肉類、蛋類、菠菜、魚、大棗、動物的血制品等，可以補充身體所需營養，達到補血的目的。如果病情比較嚴重，患者可以在醫生指導下服用一些補血的藥物，比如驢膠補血顆粒、益氣養血口服液、人參歸脾丸、十全大補丸等，一般效果較好。

通常情況下，沒有最補血，女人吃以下藥物、食物比較補血。
虧氣虧血往往是長勞累，攝入營養不足導致的，所以一定要積極治療。一般可以口服驢膠補血顆粒，氣血雙補口服液，黃芪粉進行調理，另外，飲食上要多吃一些高蛋白有營養的食物，比如葡萄，大棗，桂圓、動內臟、牡蠣，牛奶，排骨湯，海蝦，瘦肉，雞湯、豬血等，并且還要多吃新鮮的蔬菜。平時盡量不要吃生冷、寒涼、辛辣的食物。